Các bài tập yoga không chỉ là các bài tập cho cơ thể mà còn nhiều hơn nữa. Từ yoga đến từ Sanskrit, một ngôn ngữ cổ đại Ấn Độ, có nghĩa là sự liên hợp giữa trí tuệ và linh hồn. Yoga bắt đầu từ Ấn Độ 3000 năm trước và vẫn được thực hành cho đến ngày hôm nay để cải thiện cơ thể và trí tuệ. Một buổi sáng tập yoga cung cấp năng lượng cho một ngày mới.

Các bài tập này sẽ giúp vòng ba và đùi của bạn thon gọn hơn, chúng đồng thời cũng giúp bạn đốt calo, giảm lượng mỡ dư thừa. Bạn có thể thực hiện các bài tập này 3 đến 4 lần một tuần. Hoặc bạn có thể chọn vài bài và kết hợp với chương trình tập luyện của bạn.

9 bài tập yoga này sẽ giúp bạn thu nhỏ vòng 2, giảm bớt mỡ bụng và để thân hình thon thả hơn. Các bạn có cân nặng cao cũng nên kết hợp với một phương pháp ăn kiêng giảm mỡ hiệu quả để đạt kết quả tốt nhất.

10 bài tập yoga này nằm trong các bài tập yoga tốt nhất cho các bạn nữ. Chúng vừa đơn giản lại  hiệu quả.

9 bài tập yoga này sẽ giúp bạn thu nhỏ vòng 2, giảm bớt mỡ bụng và để thân hình thon thả hơn. Các bạn có cân nặng cao cũng nên kết hợp với một phương pháp ăn kiêng giảm mỡ hiệu quả để đạt kết quả tốt nhất.

10 bài tập yoga này nằm trong các bài tập yoga tốt nhất cho các bạn nữ. Chúng vừa đơn giản lại  hiệu quả.Để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe và cải thiện vóc dáng, bạn nên tập các bài yoga này khoảng 3 lần một tuần.

Các bài tập bụng này được thiết kế bởi chuyên gia fitness Jessica Smith, kết hợp những bài tập tốt nhất của kickboxing và Pilates để tập bụng bạn bằng nhiều cách mới, không chỉ gập bụng.

Bạn bị tăng cân, bạn vừa sinh con và vì thế bạn muốn giảm cân, muốn loại bỏ những phần mỡ thừa đáng ghét tích tụ ở dưới cằm, cánh tay, vai, lưng eo, mông, đùi ...?

Sở hữu thân hình eo thon luôn là ao ước của nhiều người,các bài tập yoga giảm cânlà phương pháp hữu hiệu được nhiều người áp dụng thực hiện nhằm đạt hiệu quả nhanh.

Yoga là bộ môn yêu thích của nhiều người, tuy nhiên hiện nay có nhiềutrường phái yogakhác nhau, đòi hỏi mọi người nên sáng suốt để lựa chọn trường phái phù hợp với bản thân mình.

Mang thai là giai đoạn vận động khó khăn đối với chị em phụ nữ,tập yoga khi mang thailà bí quyết được nhiều chị em áp dụng để sở hữu sức khỏe tốt nhất để chuẩn bị cho giai đoạn sinh đẻ.

Để có thân hình khỏe đẹp tự nhiên, các bài tập yoga giảm cân được coi là ấn tượng tác động tích cực đến mục tiêu giảm cân nhanh chóng của hầu hết mọi người.

Yoga là bộ môn mang lại lợi ích tốt nhất cho con người, tuy nhiên tập yoga sai cách là một trong những yếu điểm để lại biến chứng nguy hiểm khiến nhiều người hoang mang.

Mỡ bụng đang là nỗi băn khoăn của nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ.Cách tập để giảm mỡ bụng tại nhàvới những động tác đơn giản được nhiều người quan tâm.

Nam giới là đối tượng sử dụng nhiều bia rượu nên mỡ bụng là hiện tượng phổ biến.Những bài tập đơn giản giúp giảm mỡ bụngđang là bí quyết được họ quan tâm.