Tập thể thao từ trước tới nay vẫn được coi là phương pháp rèn luyện sức khỏa hiệu quả. Tuy vậy nếu bạn tập luyện không đúng cách cũng dẫn đến những tác hại cho sức khỏe. Hãy xem những sai lầm cần tránh khi tập thể dục dưới đây nhé

Dành 10 phút mỗi ngày bạn sẽ tống khứ mỡ thừa ở eo và tăng độ deo dai một cách nhanh chóng chỉ với 6 bài tập thể dục.  Hãy cùng thử nghiệm những chia sẻ dưới đây của TTDV  và cảm nhận nhé

Phần này tập trung vào những bài tập tay không và tập với tạ lớn. 

Bao gồm những bài tập với tạ đôi nhỏ và tập với dây đàn hồi. 

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tập thể dục nhiều là sẽ giảm được cân nặng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng, thế nhưng đây là suy ngĩ chưa đúng.