Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tập thể dục nhiều là sẽ giảm được cân nặng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng, thế nhưng đây là suy ngĩ chưa đúng. 

Bạn muốn đạt được giấc mơ giảm cân nhanh ? Vậy bạn hãy nhớ thật kĩ 4 nguyên tắc sau. 

Bất kỳ chuyên gia thể chất nào cũng sẽ nói quá trình giảm cân chỉ thật sự diễn ra sau khi bạn rời khỏi phòng tập. 

Không phải bài tập nào chúng ta cũng phải thường xuyên thực hiện hàng ngày.
 

Mỡ bụng là kẻ thù đáng ghét của phụ nữ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và vóc dáng, nhiều người đang lo lắng không biết bằng cách nào để đốt cháy những “ngấn mỡ thừa” nhanh chóng sở hữu một vòng eo “con kiến”.