Luyện tập Yoga ngoài việc mang lại sự dẻo dai cho cơ thể, sảng khoái về tinh thần, giúp tuần hoàn máu tốt, còn nhằm mang lại giấc ngủ sâu, giúp da trẻ trung, hồng hào.

Tuân thủ chế độ ăn uống đủ dưỡng chất, thời gian nghỉ ngơi hợp lý, cùng với các bài tập sau đây, chắc chắn bạn sẽ có vòng ba săn chắc và gợi cảm.

Đây là cách hiệu quả nhất để chị em có được vòng eo gợi cảm.

Kiên trì trong vòng 2 tháng, bạn sẽ giảm được 3cm cho vòng eo thêm quyến rũ.

Bài tập này tác động lên toàn bộ cơ thể cho bạn vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất.