Thông thường không phải ai trong chúng ta cũng có nhiều thời gian để thực hiện các hoạt động phức tạp hàng ngày, thế nhưng bạn hoàn toàn có thể khống chế cân nặng một cách đơn giản bàng những bài tập giảm cân hiệu quả và an toàn nhất sau đây.

Nếu bạn không hài lòng với những bài tập chỉ có thể giảm cân ở những vị trí cố định như eo, bụng, đùi, thì những phương pháp vận động để giảm cân toàn thân sau hẳn sẽ rất phù hợp cho chế độ giảm cân của bạn đấy.

Giới văn phòng luôn có một ám ảnh là làm cách nào để tránh thừa cân, béo phì nhất là vòng bụng. Và hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn cách giảm cân bằng cách tập luyện giờ nghỉ trưa tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả.

Khi đã mong muốn có được vóc dáng đẹp thì việc đầu tiên đó chính là giảm cân. Tùy thể trạng khi giảm cân nhanh , có khả năng làn da bạn sẽ nhăn, thịt nhão,… nhất là phần cánh tay.

Yoga là một bộ môn đang khá thịnh hành và phổ biến hiện nay. Yoga không chỉ giúp bạn cải thiện vóc dáng mà còn là phương pháp chữa bệnh rất hiệu quả. Và để giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả sau đây là Những động tác yoga giúp bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng: