Nếu bạn muốn chọn lựa một bài tập thể thao hiệu quả để giảm cân mà còn phân vân thì có thể thử nghiệm tập luyện tabata để giảm cân dễ dàng hơn. Bài tập luyện này khá mới lạ, nhưng lại thu hút rất nhiều bạn gái tập luyện bởi tính tiện lợi cũng như khả năng giảm cân nhẹ nhàng của nó.

Những ngày cận lễ Giáng sinh và tết Dương Lịch, kế hoạch vui chơi được rải đầy ra đấy nhưng bạn lại lo lắng về vóc dáng của mình. Chẳng có gì phải lúng túng cả, chỉ với vài bước vận động để giảm eo cấp kỳ để đi chơi lễ là bạn đã có một thân hình thon gọn như mong ước rồi. Hơn nữa việc vận động này cũng chẳng tốn bao nhiêu thời gian của bạn đâu.

Hầu hết chúng ta đều biết những bài tập phổ biến để giảm cân. Thế nhưng không phải lúc nào cũng chỉ luyện tập "chay" là sẽ có kết quả. Trước khi tập động tác nào đó, bạn cũng cần nghiên cứu phương pháp vận động để giảm cân đúng cách nhé.

Với những người mới bắt đầu, việc thực hiện các động tác yoga nâng cao là khá khó khăn và không dễ thực hiện. Chính vì lí do này, bạn nên bỏ túi những động tác yoga thường thức mà các nàng giảm cân nên biết. Đây đều là những động tác đơn giản, yêu cầu độ khó thấp và dễ thực hiện.

Chỉ cần kiên trì làm theo những bài tập giảm mỡ bụng này bạn sẽ có vòng 2 eo thon khiến ai cũng phải xuýt xoa.