Để giúp các bạn có được những bài tập giảm cân áp dụng mọi lúc mọi nơi, sau đây là Những động tác giúp giảm béo hiệu quả được nhiều người áp dụng nhất hiện nay.

Yoga rất hữu ích cho đời sống hiện đại như hiện nay, bởi tỉ lệ thừa cân, béo phì và đột quỵ và bệnh tật ngày càng cao. Với trẻ nhỏ, tập yoga không chỉ...

Béo bụng làm cản trở chị em rất nhiều trong sinh hoạt hằng ngày thậm chí tự ti, mất tự tin trong giao tiếp, làm ảnh hưởng đến chất lương cuộc sống.

Trong thể dục giảm cân , tập thể dục là phương pháp giảm cân rất tích cực, an toàn nhất, tự nhiên nhất cũng ít tốn kém nhất, hiệu quả cao mà lại không nhanh bị tăng cân. Và dưới đây là một số Bài tập giảm cân được nhiều chị em áp dụng nhất hiện nay:

Chọn lựa một môn thể thao giảm cân thích hợp luôn là điều khó khăn cho các nàng. Bởi chẳng những môn thể thao này phải có tác dụng thật sự, mà nó còn phải đơn giản và phù hợp. Những môn thể thao giảm cân dành riêng cho phái đẹp có thể kể đến như: