Không chỉ phái nữ mới có nhu cầu giảm cân, nam giới muốn có một thân hình khỏe đẹp cũng cần phải thường xuyên vận động để rèn luyện. Hãy tham khảo bí kíp dành cho nam giới và những bài tập giảm cân hiệu quả để có thân hình thon gọn hơn nhé.

Yoga được xem là một trong những phương pháp vận động nhẹ nhàng nhất nhưng lại cực kỳ phù hợp với các nàng giảm cân. Những động tác yoga đơn giản nhất cho các nàng có thể giúp bạn mau chóng đạt được thành quả mà lại phù hợp với sức khỏe nữa đấy nhé.

Chỉ 3 động tác trong 10 phút, làm thường xuyên hàng ngày bạn sẽ phải ngạc nhiên với thành quả mình đạt được.

Chỉ với 5 động tác trong 5 phút mỗi ngày, các mẹ sẽ không còn bị nỗi lo thừa cân ám ảnh nữa.

Nếu bạn đang cần thay đổi toàn diện thân hình của mình thì hãy tìm đến bài tập hỗn hợp cho 3 vòng dưới đây.