Với 5 động tác giảm cân dưới đây, bạn hãy tập mỗi động tác trong 1 phút, tập 2 lượt rồi nghỉ giải lao sau 3 phút, sau đó tiếp tục 2 lượt nữa. Chỉ 20 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ có vòng eo đẹp như ý. Với động tác này nếu bạn không có tạ, thì bạn có thể dùng chai nước cũng được nhé!

Để có được cơ bụng 6 múi mơ ước, bạn hãy áp dụng các bài tập gym giảm mỡ bụng dưới đây đều đặn và thường xuyên.

Gym không những giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc cơ bắp mà còn giúp cơ thể bạn tiêu hao một lượng lớn calo và giúp tiêu mỡ hiệu quả nhanh. Tuy nhiên, để gym mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất bạn cần tập điều độ và có một chế độ ăn uống lành mạnh.

Nếu bạn đến với chúng tôi thì điều đó không còn khó nữa mà nó thật đơn giản. Hôm nay, mình xin giới thiệu bài tập thể dục giảm cân béo bụng giúp eo thon đơn giản và hiệu quả. Nếu bạn kiên trì thực hiện thì một vóc dáng đẹp như người mẫu là điều có thể thực hiện được.