Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần tập thể dục nhiều là sẽ giảm được cân nặng và nhanh chóng lấy lại vóc dáng, thế nhưng đây là suy ngĩ chưa đúng. 

Bạn muốn đạt được giấc mơ giảm cân nhanh ? Vậy bạn hãy nhớ thật kĩ 4 nguyên tắc sau. 

Là máy tập có tay cầm hay không có tay cầm? 

Cầu lông là một môn thể thao đặc thù, yêu cầu sự vận động toàn thân. Chân chạy sân, tay xử lý cầu, mắt quan sát tình thế, não tính toán những vị trí thiệt hơn …

Cầu lông là một môn thể thao thích hợp cho mọi lứa tuổi, từ các em nhỏ đứng chỉ cao hơn cây vợt 1 chút, cho đến các cụ già 60-70 tuổi.