Trong bài viết này, xin chia sẻ 2 bài tập yoga giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất. Nó rất phổ biến trong giới tập yoga và được nhiều chị em tin dùng trong việc giảm cân.

Một Youtuber Nhật Bản đã chia sẻ bài tập tại nhà giúp cánh tay thon gọn và săn chắc trong vòng 2 tuần. 

Những bài tập giảm mỡ bắp tay sẽ giúp chị em nhanh chóng loại bỏ được một lớp mỡ thừa ở phần sát nách một cách hiệu quả. Với việc rủng rỉnh một lớp mỡ thì sẽ rất khó có thể lựa chọn được một bộ trang phục vừa như ý. Có thể nói các bài tập giảm mỡ bắp tay tuy không phức tạp nhưng nó đóng vai trò giảm mỡ rất nhiều cho cánh tay. Hãy cùng tìm hiểu các bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ sao cho hiệu quả nhất nhé!

 Bạn muốn có một vòng eo 56 hoàn hảo như Ngọc Trinh nhưng công việc, cuộc sống bận rộn khiến bạn không có thời gian đến phòng tập gym hoặc ít nhất là bạn lười không muốn đến phòng gym. Đừng lo trong bài viết này chúng tôi sẽ giảm quyết vấn đề cho bạn bằng các bài tập thể dục giảm mỡ bụng trên giường nhanh và hiệu quả.

Hít đất là động tác thể hình cổ điển, mang lại hiệu quả cực kỳ cao cho nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt là vùng ngực, cánh tay và cơ vai.