Nhiều bạn nữ cho rằng tập kickboxing sẽ làm “to tay”, nổi cơ và trông giống đàn ông. Tuy nhiên, trên thực tế bộ môn này là sự kết hợp kết hợp giữa aerobic, võ thuật và quyền anh vừa có sự mạnh mẽ, tốc độ vừa có sự hưng phấn, vui tươi của thể dục nhịp điệu giúp người tập hứng khởi và phù hợp với cả nam và nữ. Đặc biệt, nhiều người còn tập kickboxing giảm cân và xem bộ môn này là “cứu cánh” để có vóc dáng chuẩn.