Vòng eo con kiến với những động tác plank thần thánh được xây dựng thành bài tập giảm béo bụng trong 7 ngày.

 Chăm chỉ luyện tập bài tập giảm cân của Hân Giang Anh để sở hữu vóc dáng thắt đáy lưng ong quyến rũ nhé.

Bài tập Mức độ trung bình Moderate Intensity Minute: 1, 2, 3 Squat and Rear Lunge

Phương pháp tập luyện Cardio còn gọi là bài tập luyện tim mạch, tăng tốc độ trao đổi chất tiêu thụ calo nhanh giúp cho giảm cân hiệu quả. Vậy cùng tìm hiểu các bài tập cardio giảm cân nhanh cho nữ tại nhà nhanh nhé!

Việc có một vóc dáng cân đối săn chắc là mong ước của các nàng, muốn được vậy các nàng phải luyện tập chăm chỉ. Hãy cùng khám phá những bài tập tạ giảm cân cho nữ đơn giản lại hiệu quả.