Tập quá sức, không khởi động kỹ trước khi tập hoặc có những bệnh “chống chỉ định” với yoga mà bệnh nhân không được bác sĩ tư vấn sẽ gây những chấn thương không đáng có do tập yoga sai cách.

Cô Kirste Crompton sống ở Bootle, Liverpool, 42 tuổi, đã bị tăng cân do trầm cảm sau khi sinh. Nhưng cô đã giảm cân nhanh (60 kg) sau khi chạy 2896.8 km... mà không cần rời khỏi nhà của mình.

Nếu bạn cho rằng để có làn da sáng đẹp trong nhiều năm phải dùng mỹ phẩm đắt tiền thì bạn đã nhầm. Một bí quyết đơn giản, ít tốn kém mà bạn có thể áp dụng chính là yoga. Yoga giúp phát triển thể chất, tinh thần và tâm linh.

làm sản sinh và phát triển các tế bào thần kinh mới trong não, thay thế cho những phần của bộ não đã bị chậm chạp và thậm chí chết dần vì stress.