Nhiều thống kê cho thấy khoảng 80% bệnh nhân tiểu đường bị xơ vữa động mạch. Tùy theo vị trí các mạch máu bị tổn thương, người ta thấy xuất hiện một số bệnh tim mạch khác nhau. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể phòng ngừa các biến chứng tim mạch với 8 chiến lược sau:

Nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não (đột quỵ) xảy ra do dòng máu đến tim hoặc não bị gián đoạn. Các dấu hiệu của nhồi máu cơ tim là chóng mặt, tức ngực khó thở, buồn nôn, ra mồ hôi lạnh. Các dấu hiệu và triệu chứng của tai biến mạch máu não là yếu đột ngột, bị tê ở một phần cơ thể, khuôn mặt rũ xuống, khó nói chuyện và đau đầu đột ngột.

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn và có nhiều năng lượng hơn cho làm việc, học hành và nghỉ ngơi.

Hàng ngày có rất nhiều bạn liên hệ và hỏi chúng tôi về tình trạng tập thể hình bị lệch cơ vai, lệch ngực... Vậy đâu là nguyên nhân và cách khắc phục cho tình trạng này.

Làm thế nào để có cách tập aerobic hiệu quả cho trẻ em?

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ còn yếu, bạn không nên nóng vội giảm mỡ bụng, mỡ đùi bằng các bài tập nặng. Bạn nên duy trì đều đặn 30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần với các bài tập nhẹ sau để đảm bảo cơ thể luôn khỏe khoắn, không ảnh hưởng đến việc chăm sóc bé.

Dù rất muốn giảm cân thành công, nhanh chóng sở hữu ba vòng cân đối nhưng sau một ngày làm việc tại công ty, bạn về nhà trong trạng thái mệt mỏi, chỉ muốn lăn ra ngủ và rất “LƯỜI” vận động để giảm cân. Vậy có cách nào giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần phải bỏ quá nhiều thời gian để tập thể dục không?

Cơ thể bé ba tháng tuổi đã chắc hơn, bé bắt đầu có ý thức hơn về xung quanh, hệ thần kinh cơ của bé đã phát triển đủ để phản ứng với các kích thích bằng việc co cơ hoặc đẩy cơ.

Chiều hướng lười vận động dường như đang trở nên phổ biến trong thế giới của trẻ em ngày nay, đặc biệt là trẻ sống ở thành thị. Cuộc sống đầy đủ sung túc, một số trẻ ít vận động dễ dẫn đến sau này trẻ có thể nhụt chí, không cố gắng vươn lên...

Trẻ em ngày nay thường thích chơi điện tử hơn là vận động ngoài trời. Điều này hoàn toàn không tốt. Do đó, bạn cần khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn để có thể phát triển toàn diện.