Nhảy dây

Đùi là phần cơ bắp lớn và mạnh của cơ thể, phần béo đùi có thể giảm một cách nhanh chóng nhờ những bài tập giảm cân đùi đơn giản. Nếu đùi của bạn đang trong tình trạng thừa mỡ, hãy dành 30 phút mỗi ngày cho bài tập sau 

Nam giới, phụ nữ sau sinh hay chị em văn phòng sẽ nhanh chóng sở hữu số đo vòng 2 như ý với 3 bài tập giảm béo bụng cực kỳ đơn giản, phù hợp với từng đối tượng dưới đây! - See more at: 

Thể dục giảm béo ở cường độ cao

Bạn đang muốn tìm hiểu cách tập cơ tay tại nhà, nhưng vẫn chưa biết được bài tập nào hiệu quả và bài tập nào không vậy thì hãy thử 1 trong 3 bài tập cho cơ tay đẹp tại nhà của chúng tôi nhé - See more at: http://songkhoemoingay.edu.vn/bai-tap-giam-can/3-cach-tap-co-tay-tai-nha-dep-nhat-va-hieu-qua-nhat-282.html#sthash.s52uhzSS.dpuf

"Sao e tập ngực chưa đủ liều hay sao mà sáng dậy vươn vai ko thấy đau cơ tý nào ad ạ!" Đây là câu hỏi của bạn Minh Minh Hiếu.

Những điều tối thiểu người tập thể hình phải biết để loại bỏ sai lầm, học những bí quyết luyện tập lên cơ tốt nhất. 

Les Mills là một trong những nhà cung cấp các chương trình thể hình tổng hợp hàng đầu thế giới. Chỉ những trung tâm thể hình chất lượng cao mới đủ khả năng triển khai chương trình tập luyện Les Mills. California Fitness & Yoga Centers (CFYC) là một trong những trung tâm đầu tiên triển khai chương trình tập luyện của Les Mills trên toàn hệ thống.

Giảm chất béo

1. Đau ngực không chỉ là cơn đau ở ngực