Tập thể dục lúc nào để có được sức khỏe tốt nhất là điều rất nhiều người thắc mắc. Cơ thể mỗi người có những phản ứng khác nhau với việc tập luyện vào từng thời điểm trong ngày. Bạn nên chọn bài tập thể dục, thời gian tập luyện phù hợp nhất để tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe một cách tốt nhất.

Yoga là bài thể dục tuyệt vời để làm gia tăng sự linh hoạt và sức khỏe của bạn. Yoga không chỉ dành cho những người có thể uốn người để chạm vào ngón chân hoặc muốn thiền, mà nó dành cho tất cả mọi người.

Bạn cần một lý do để tập thể dục? Sau đây là 7 lý do để bạn có thể bắt đầu.

Theo các chuyên gia thì đi bộ rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Và các nghiên cứu cho thất những bệnh nhân bị đái tháo đường nên đi bộ ít nhất 3 lần một tuần với tổng cộng 150 phút.

Ước mơ sở hữu chiều cao đáng ngưỡng mộ 1,7m, 1,8m không còn quá xa nếu bạn ăn uống đủ chất và luyện tập đúng cách mỗi ngày. Bạn có biết, nếu chăm chỉ vận động ở tuổi dậy thì, mỗi ngày các đốt cột sống sẽ giãn nở và phát triển mạnh mẽ, giúp bạn đạt được chiều cao như ý.

General Motor Diet - phương pháp giảm cân nhanh chóng và khoa học đã được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới kiểm nghiệm sẽ giúp bạn giảm nhanh chóng từ 4 – 7kg chỉ trong một tuần.

Phương pháp giảm cân nhanh trong một tuần General Motors viết tắt GM là một phương pháp bao gồm các bước giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần với 7 thực đơn khác nhau. Phương pháp này được hãng xe nổi tiếng General Motors nghiên cứu và áp dụng cho đội ngũ nhân viên của mình, nó được coi là khá hữu hiệu tuy nhiên cũng không tránh khỏi những hạn chế.

Cách giảm cân bằng chế độ ăn kiêng

Tết đến rồi, chị em tranh thủ giảm cân để eo thon, dáng chuẩn diện đồ du xuân thôi!

Hiện nay, hàng loạt chế độ giảm cân được đưa ra với phương pháp áp dụng khác nhau khiến chị em băn khoăn không biết nên chọn cách nào.

General Motor Diet là phương pháp giảm cân nhanh trong 7 ngày với chế độ ăn đa phần là rau xanh và trái cây. Nếu tuân thủ tuyệt đối, bạn có thể giảm 4-8 kg/tuần.

Một người phụ nữ sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc sẽ tự tin hơn khi giao tiếp, gặp gỡ mọi người. Tuy nhiên, với cách sống hiện nay, phụ nữ từ 25 tuổi trở lên sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Do đó, việc tìm những cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng trở thành mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Sau đây, mình xin chia sẻ 3 cách giảm cân trong 1 tuần giúp chị em nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.

Cho dù chỉ số BMI của bạn hoàn toàn bình thường, không có nghĩa mỡ thừa vùng bụng không tồn tại.

Chất béo được lưu trữ quanh eo của chúng ta là một trong những nguy hiểm nhất về sức khỏe. Nếu không kiểm tra về thời gian, nó có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe như, đột quỵ, bệnh tim, các vấn đề trao đổi chất và bệnh tiểu đường. Cách phổ biến nhất của việc giảm béo bụng nhanh là thông qua tập thể dục.

Yoga đang là bài tập cực hot vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Với giới trẻ, yoga không chỉ giúp cho khỏe mạnh, vóc dáng đẹp mà còn giúp thúc đẩy khả năng phát triển chiều cao. Hãy cùng tham khảo những bài tập sau đây để có được vóc dáng lý tưởng nhé!