Bạn không có thời gian để đến phòng tập mỗi ngày nhưng bạn vẫn có thể rèn luyện cơ thể để có thân hình đẹp với 6 bài tập đơn giản dưới đây.

Giảm mỡ bụng bằng cần tây là phương pháp đơn giản, an toàn và được nhiều chị em áp dụng thành công.

Càng gần đến ngày Tết, bạn càng lo lắng và muốn vòng 2 của mình giảm đi nhanh chóng. Nếu bạn đã thử rất nhiều cách mà chưa thấy hiệu quả thì hãy thử tận dụng những biện pháp hỗ trợ sau đây nhé:

Không phải ai sinh ra cũng may mắn sở hữu cặp đùi thon gọn, vì thế cách làm đùi thon gọn được nhiều chị em tìm kiếm. Cùng học ngay cách làm đùi thon gọn nhé

Muốn dáng đẹp không gì hơn việc luyện tập. Không cần nhiều thời gian, chỉ 10 phút mỗi tối và 1 chiếc khăn là đủ giúp bạn có vóc dáng tuyệt vời rồi đấy.

Hãy chăm sóc bản thân ngay từ bây giờ chỉ bằng cách thay đổi bản thân với những thói quen trước khi ăn sáng.

Vóc dáng cân đối, thon gọn để diện những bồ đồ bó sát là mơ ước của nhiều phụ nữ? Mời bạn tham khảo 6 lời khuyên dưới đây để có vóc dáng như ý

Để có thân hình đẹp, săn chắc, nam giới cần chăm chỉ luyện tập thể hình cùng chế độ dinh dưỡng khoa học.

Bên cạnh bạn nhất định có một kiểu người như thế này: Mỗi ngày đều ăn uống bình thường đều đặn, thậm chí nhiều khi còn thoải mái không kiêng khem! Họ không dùng một cách giảm béo đặc biệt nào, mà lại luôn có một dáng hình thon gọn! Còn có người cố gắng giảm cân bằng mọi cách mà vẫn ‘thoai thoải hình vại, hình lu’. Vậy bí quyết là gì?

Để có một thân hình đẹp thì nỗ lực luyện tập là một yếu tố không thể thiếu. Ngay cả những ai có vóc dáng “trời phú” thì việc duy trì thân hình chuẩn đó với những bài tập thể dục mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng. Nào, cùng DienmayXANH.com thực hiện những động tác đơn giản để sở hữu một vóc dáng như mơ nhé.

Không áp dụng các phương pháp kiêng khem hay luyện tập khổ sở, người Nhật vẫn sở hữu thân hình thon thả đến phát hờn đấy!

Xà quyền hay còn gọi là xà hình quyền. Vì bắt chước hình, thần, ý, kình của rắn mà có tên, về nguồn gốc cũng khác nhau. Thời nhà Minh, Thiếu Lâm quyền và Nam quyền, trong đó đã có xà quyền. Thời nhà Thanh trong Hình ý quyền, Bát quái chưởng đã có xà hình thủ bộ, gần đây đã dần hoàn chỉnh.

Học sử dụng Côn Nhị Khúc cần được tiến hành bài bản và đúng cách nếu không mãi mãi bạn chỉ có thể dậm chân tại chỗ, nguy hiểm hơn nếu sử dụng không đúng kĩ thuật thì có thể tự gây thương tích cho bản thần.

Dùng khoan để khoan hoặc nan hoa xe đạp nung nóng sau đó dùi ống thủng ống nhựa cách đầu ống khoảng 2cm, cắt 11 mắt xích chôn một mắt vào trong ống nhựa rồi xuyên đinh qua (đinh dùng kìm đo cắt sao cho hơi hụt với miệng ống nhựa một chút)