Ngày 18 Tháng 05 Năm 2025

Tìm kiếm

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới

Họp báo công bố Giải Bóng đá Thiếu niên (U13) toàn quốc Yamaha Cup 2025.

Khởi động Giải Bóng đá U9 toàn quốc Toyota Cup 2025

Huyền thoại bóng bàn Trung Quốc có trở lại?

Justin Thomas trở lại ngoạn mục với chức vô địch RBC Heritage 2025

Maximus Jones làm nên lịch sử cho tennis Thái Lan với chức vô địch ATP Challenger...

Thể thao mạo hiểm

4 bài tập yoga tăng chiều cao 2-4cm trong vòng 1 tháng

20 Tháng Tư 2017

Bạn muốn cao thêm 2-4cm trong vòng 1 tháng thì không có gì là khó khăn hết. Tổng hợp 4 bài tập yoga tăng chiều cao hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện được mong muốn đó.

10 bài tập yoga cải thiện chiều cao hiệu quả nhất hiện nay

20 Tháng Tư 2017

Sukhasana được coi là tư thế trung tâm, khởi nguồn của mọi tư thế yoga khác. Tư thế Sukhasana tập trung vào điều hòa nhịp thở, đặt trọng tâm vào vùng lưng dưới và hông, các mô sụn xung quanh được giảm sức ép.

Tập thể dục như thế nào để giảm béo bụng hiệu quả nhất?

20 Tháng Tư 2017

Các bài tập squat giảm mỡ bụng siêu nhanh tại nhà chỉ mất 10 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn có vòng 2 thon gọn, vòng 3 nở nang và cặp đùi săn chắc. Dưới đây là 12 động tác squat giảm béo bụng hiệu quả nhất.

Bài tập squat cho nữ tại nhà cải thiện vòng 3 trong 30 ngày

20 Tháng Tư 2017

Squat là 1 bài tập đã được biết đến từ lâu và cũng có thể là bài nổi tiếng nhất. Có thể bạn sẽ tự hỏi tại sao nó lại nổi tiếng, đó là vì nó là 1 trong những bài tập có tác dụng tốt nhất mà bạn có thể tập. Cho dù là về sức mạnh, sự phối hợp giữa các phần cơ thể

Tập yoga ở đâu tốt tại hà nội?

20 Tháng Tư 2017

Khoảng 5 năm trở lại đây bộ môn Yoga ngày càng trở nên phổ biến ở Việt Nam nói chung và Hà Nội nói riêng. Yoga là môn thể thao mang lại cho người tập không chỉ lợi ích về sức khỏe mà còn về tinh thần. Tuy nhiên, bạn sẽ chỉ đạt được những lợi ích này khi bạn tập Yoga đúng cách, nếu tập sai cách thì yoga không chỉ không mang lại lợi ích cho bạn mà còn có thể gây hại.

Tập yoga ở đâu tốt tphcm?

20 Tháng Tư 2017

Học phí tại đây được đánh giá khá mềm, giáo viên tận tình và trang thiết bị khá hiện đại, không gian có cây xanh. Giờ học linh hoạt cả ngày, bạn có thể chọn giờ mình thích tùy ý. Tuy nhiên trung tâm khá đông và bạn sẽ ít tìm thấy cho mình không gian riêng tư khi đến đây.

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả cực nhanh

20 Tháng Tư 2017

Động tác này tập trung chủ yếu ở vùng bụng do đó mang lại hiệu quả cao trong việc loại bỏ mỡ thừa. Ngoài ra, những lần xoay lắc lên phía trước, ra phía sau cũng giúp ngăn ngừa và điều trị thành công chứng táo bón.

Hướng dẫn tập cơ bụng tại nhà cho nữ từ dễ đến khó

20 Tháng Tư 2017

(A) Nằm ngửa, duỗi thẳng cánh tay qua đầu và chân duỗi theo một đường thẳng với tay, hít vào, nâng phần người trên về phía trước.

Hướng dẫn tập gym tại nhà cho nữ từ dễ đến khó

20 Tháng Tư 2017

Đây là bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà rất tốt, và khá hiệu quả, nó không cần phải sử dụng dụng cụ gì để tập. Phù hợp để bạn tập mọi lúc mọi nơi

Tác dụng của động tác plank& cách tập plank đúng cách

20 Tháng Tư 2017

Plank dịch theo nghĩa Việt là "Khúc gỗ" hay "Chống đẩy bằng khuỷu tay". Khi bạn ở tư thế này, bạn không phải làm gì cả mà chỉ cần giữ im tư thế chống đẩy bằng khuỷu tay như 1 khúc gỗ vậy. Bạn chỉ cần giữ càng lâu càng tốt. Tư thế Plank là một bài tập cực tốt cho cơ bụng, một phút tập Plank bằng 60 cái gập bụng, như vậy đủ thấy là Plank nó hiệu quả tới mức nào cho cơ bụng rồi đúng không nào ?

Giải toả Stress với khoá học Yoga cho người mới bắt đầu

20 Tháng Tư 2017

Giải toả Stress với khoá học Yoga cho người mới bắt đầu: Bạn sẽ thấy cách chúng ta bắt đầu vào một ngày mới sẽ trở nên tích cực và năng lượng hơn, cơ thể của bạn được kết nối với nhau hoàn hảo, tăng cường sự tập trung, giấc ngủ sâu hơn, cải thiện tình trạng đau lưng,

Các bước cơ bản tập yoga tại nhà cho người mới

20 Tháng Tư 2017

Mục đích tập Yoga của bạn. Bước đầu tiên trong việc quyết định tập Yoga là đưa ra lý do tại sao bạn muốn tập yoga. Lợi ích của yoga mang lại là rất lớn bởi nó không chỉ giúp duy trì sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao sức khỏe, giúp cho người tập luôn căng tràn sức sống mà còn rất nhiều tác dụng khác mà nó mang lại

Nên tập yoga vào lúc nào trong ngày?

20 Tháng Tư 2017

Có rất nhiều người tập Yoga chuyên nghiệp cho rằng buổi sáng là thời gian thần thánh cho các bài tập Yoga của họ. Bởi vì buổi sáng là thời điểm không gian yên tĩnh và không khí trong lành nhất. Vả lại sau khi ngủ dậy thì tinh thần bạn thường sảng khoái và ít bị chi p

Tập thể dục thẩm mỹ có giảm cân không, có tác dụng gì?

20 Tháng Tư 2017

Với các bài tập thể dục thẩm mỹ thường được các chị em phụ nữ thực hiện và yêu thích đó là tập Aerobic, múa bụng hoặc tập yoga,...Thường thì những bài tập thể dục này sẽ nhẹ nhàng, đơn giản, nhưng đòi hỏi ở người tập một sự kiên trì, dẻo dai, linh hoạt… Sau những quá trình tập luyện, chắc chắn chị em sẽ sở hữu một thân hình thon thả hơn

Những thay đổi của phụ nữ sau khi sinh

20 Tháng Tư 2017

Sau sinh, chắc chắn đôi gò bồng đảo của mẹ sẽ không thể nào giữ được sự săn chắc, căng tròn như thời con gái. Nhất là khi cho con bú, độ “nhão, chảy xệ” của ngực sẽ gia tăng. Chưa kể khi mang thai, ngực mẹ phát triển quá nhanh sẽ xuất hiện những vết rạn da đáng ghét, quầng vú và nhũ hoa sẽ trở nên to hơn, đậm màu hơn trông rất… không đẹp.

First Previous 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 Next Last

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.