Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh khá phổ biến,nguyên nhân bị thoát vị đĩa đệm phần nhiều là do ngồi và làm việc tư thế, đặc biệt các nhân viên văn phòng có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm rất cao.Chữa thoát vị đĩa đệm bằng xà đơn là một phương pháp rất hay, chúng ta cùng tìm hiểu về cách chữa này trong bài viết dưới đâ

Công việc cuối năm quá nhiều khiến bạn vô cùng mệt mỏi. Bạn chỉ muốn được nghỉ ngơi hoặc cho đầu óc và cơ thể được nghỉ ngơi. Vậy tại sao bạn không thực hành ngay bài tập tại chỗ ngồi làm việc như dưới đây.

Cách hít thở khi tập xà đơn rất quan trọng, nếu hít thở đúng cách cơ thể bạn sẽ được cung cấp đủ oxy qua đó chuyển hóa được năng lượng tốt hơn cho cơ bắp. Bạn cũng có thể hít xà được nhiều lần hơn

Hít xà đơn đúng cách để đạt hiệu quả cao với những người mới tập xà đơn luôn là câu hỏi cần giải đáp. Thể thao Đại Việt chia sẻ hướng dẫn cách hít xà đơn qua video nhằm phát triển cơ vai xô với kỹ thuật đơn giản để bạn có thể dễ dàng thực hiện . Hãy cùng xem nhé

Hít xà đơn có công dụng gì ? Câu hỏi này chắc chắn là băn khoăn của những bạn mới lần đâu hay đang có ý định tập xà đơn. Để rõ hơn về những công dụng của việc tập luyện với xà đơn hãy cùng tìm hiểu chia sẻ dưới đây

Chiều cao là mối quan tâm của rất nhiều bạn trẻ. Thân hình cao ráo, cân đối tạo cho bạn có cảm giác tự tin hơn vào vóc dáng của mình. Tập xà đơn có cao lên được không? là câu hỏi luôn là câu hỏi được thắc mắc nhiều nhất.

Bạn đang trong độ tuổi trường thành, hay đã hết tuổi phát triển? Ban muốn chơi 1 thể thao để tăng chiều cao,vóc dáng đẹp, thể lực bền bỉ cùng cơ bắp chắc khỏe hay chỉ đơn giản là duy trì sức khỏe. Bạn đang có ý định tập luyện xà đơn nhưng lại tự hỏi 

Bài tập với 3 động tác nhảy sau sẽ giúp bạn có đôi chân thon gọn và chắc khỏe

Nguyễn Đình Hùng - Hội trưởng CLB Bar Anh Việt Nam ,nơi hội tụ những " nghệ sĩ " của bộ môn Đường workout - thể dục mềm dẻo cho biết : Đây là môn thể dục đường phố nên được luyện tập và biểu diễn bất kì lúc nào , bất kì nơi nào .

Bài tập với 3 động tác nhảy sau sẽ giúp bạn có đôi chân thon gọn và chắc khỏe

Các nhà khoa học ở washington DC đã có những nghiên cứu chứng minh, người trưởng thành vẫn có thể tăng chiều cao  thêm 4-10 cm. Nhà khoa học gia nổi tiếng Alex Hrdlicka đã khẳng định rằng cơ thể con người có thể làm trưởng bằng cách làm giãn các khớp xương (interstitial accretions) sau 25 tuổi và tiếp tục cho đến 40 tuổi hay già hơn. 

Theo nghiên cứu của những nhà khoa học ở Washington DC con người có thể đạt chiều cao tối đa khi chơi các môn thể thao như xà đơn xà kép, bơi lội , bóng rổ và kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thể thao Đại Việt xin giới thiệu một số bài tập xà đơn giúp bạn tăng chiều cao như mong ước

Kế hoạch thể dục thu gọn người mà bạn đang theo đuổi từ đầu năm đến giờ vẫn chưa phát huy hiệu quả. Vậy bạn hãy tham khảo bài tập nhanh sau đây để nhanh chóng có vòng eo như ý nhé:

Xà đơn treo tường có tốt không? Có nên mua xà đơn treo tường?  Mua xà đơn treo tường ở đâu tốt ? Thể thao Đại Việt sẽ giải đáp giúp bạn những câu hỏi này .

Xà đơn trong nhà Iron Gym là một loại xà đơn đa năng, toàn diện . Với chiếc xà đơn này bạn có thể tập luyện với mọi nhóm cơ trên cơ thể với các bài tập khác nhau như. Đu xà, HIt đất, tập cơ bụng, tập cơ chân.Đặc biệt chiếc xà đơn này rất dễ sử dụng và lắp đặt chỉ trong vài giây