Ngày 25 Tháng 09 Năm 2025

Tìm kiếm

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới

Họp báo công bố Giải Bóng đá Thiếu niên (U13) toàn quốc Yamaha Cup 2025.

Khởi động Giải Bóng đá U9 toàn quốc Toyota Cup 2025

Huyền thoại bóng bàn Trung Quốc có trở lại?

Justin Thomas trở lại ngoạn mục với chức vô địch RBC Heritage 2025

Maximus Jones làm nên lịch sử cho tennis Thái Lan với chức vô địch ATP Challenger...

Thể thao mạo hiểm

Bí quyết ngăn chặn tình trạng béo phì ở bé ngay từ nhỏ

Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn những món ăn giàu calo, nhiều chất béo, ăn nhiều rau xanh và trái cây, vận động nhiều,… là những bí quyết ngăn chặn tình trạng béo phì ở bé ngay từ nhỏ mà bạn nên giúp con mình thực hiện ngay hôm nay nhé.

23 Tháng Ba 2015

Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn những món ăn giàu calo, nhiều chất béo, ăn nhiều rau xanh và trái cây, vận động nhiều,… là những bí quyết ngăn chặn tình trạng béo phì ở bé ngay từ nhỏ mà bạn nên giúp con mình thực hiện ngay hôm nay nhé.

Bật mí mẹo vặt rất đơn giản giúp bạn giảm cân vào mỗi buổi sáng

Mỗi người khi bắt đầu quá trình giảm cân đều có một cách riêng cho mình, bạn không thể áp dụng cách của người khác và so sánh tại sao người đó giảm được mà mình lại không và ngược lại. Nên nhớ quá trình giảm cân cần phải hết sức kiên nhẫn và kiên trì và phải đúng phương pháp.

23 Tháng Ba 2015

Mỗi người khi bắt đầu quá trình giảm cân đều có một cách riêng cho mình, bạn không thể áp dụng cách của người khác và so sánh tại sao người đó giảm được mà mình lại không và ngược lại. Nên nhớ quá trình giảm cân cần phải hết sức kiên nhẫn và kiên trì và phải đúng phương pháp.

Các phương pháp vận động để giảm cân toàn thân

Nếu bạn không hài lòng với những bài tập chỉ có thể giảm cân ở những vị trí cố định như eo, bụng, đùi, thì những phương pháp vận động để giảm cân toàn thân sau hẳn sẽ rất phù hợp cho chế độ giảm cân của bạn đấy.

23 Tháng Ba 2015

Nếu bạn không hài lòng với những bài tập chỉ có thể giảm cân ở những vị trí cố định như eo, bụng, đùi, thì những phương pháp vận động để giảm cân toàn thân sau hẳn sẽ rất phù hợp cho chế độ giảm cân của bạn đấy.

Giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng nhờ tập luyện đúng cách

Bạn đang khổ sở với vòng 2 quá cỡ của mình nhưng loay hoay mãi mà vẫn không giảm nhỏ chúng được. Có thể bạn chưa chọn được bài tập phù hợp đấy. Giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng nhờ tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn xua tan lớp mỡ thừa ở vùng bụng và vùng dưới bụng nhanh chóng.

23 Tháng Ba 2015

Bạn đang khổ sở với vòng 2 quá cỡ của mình nhưng loay hoay mãi mà vẫn không giảm nhỏ chúng được. Có thể bạn chưa chọn được bài tập phù hợp đấy. Giảm mỡ bụng dưới nhanh chóng nhờ tập luyện đúng cách sẽ giúp bạn xua tan lớp mỡ thừa ở vùng bụng và vùng dưới bụng nhanh chóng.

Tập thể dục giảm cân bằng cách làm việc nhà

Tập thể dục giảm cân bằng cách làm việc nhà như rửa chén, nấu ăn, lau cửa kính, chăm con, lau nhà,... là những cách giảm cân hay dành cho những bà mẹ bận rộn nhé. Đừng lo ngại vì không có thời gian tập thể dục nhé, với những công việc ngay trong gia đình bạn cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả đến không ngờ đấy.

23 Tháng Ba 2015

Tập thể dục giảm cân bằng cách làm việc nhà như rửa chén, nấu ăn, lau cửa kính, chăm con, lau nhà,... là những cách giảm cân hay dành cho những bà mẹ bận rộn nhé. Đừng lo ngại vì không có thời gian tập thể dục nhé, với những công việc ngay trong gia đình bạn cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả đến không ngờ đấy.

Bài tập giảm cân vào giờ nghỉ trưa dành cho giới văn phòng

Giới văn phòng luôn có một ám ảnh là làm cách nào để tránh thừa cân, béo phì nhất là vòng bụng. Và hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn cách giảm cân bằng cách tập luyện giờ nghỉ trưa tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả.

18 Tháng Ba 2015

Giới văn phòng luôn có một ám ảnh là làm cách nào để tránh thừa cân, béo phì nhất là vòng bụng. Và hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn cách giảm cân bằng cách tập luyện giờ nghỉ trưa tuy đơn giản nhưng rất hiệu quả.

Một số bài tập giúp cánh tay săn chắc

Khi đã mong muốn có được vóc dáng đẹp thì việc đầu tiên đó chính là giảm cân. Tùy thể trạng khi giảm cân nhanh , có khả năng làn da bạn sẽ nhăn, thịt nhão,… nhất là phần cánh tay.

18 Tháng Ba 2015

Khi đã mong muốn có được vóc dáng đẹp thì việc đầu tiên đó chính là giảm cân. Tùy thể trạng khi giảm cân nhanh , có khả năng làn da bạn sẽ nhăn, thịt nhão,… nhất là phần cánh tay.

Những động tác yoga giúp bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng

Yoga là một bộ môn đang khá thịnh hành và phổ biến hiện nay. Yoga không chỉ giúp bạn cải thiện vóc dáng mà còn là phương pháp chữa bệnh rất hiệu quả. Và để giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả sau đây là Những động tác yoga giúp bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng:

18 Tháng Ba 2015

Yoga là một bộ môn đang khá thịnh hành và phổ biến hiện nay. Yoga không chỉ giúp bạn cải thiện vóc dáng mà còn là phương pháp chữa bệnh rất hiệu quả. Và để giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả sau đây là Những động tác yoga giúp bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng:

Các bài tập giảm eo cấp kỳ để chơi lễ

Những ngày cận lễ Giáng sinh và tết Dương Lịch, kế hoạch vui chơi được rải đầy ra đấy nhưng bạn lại lo lắng về vóc dáng của mình. Chẳng có gì phải lúng túng cả, chỉ với vài bước vận động để giảm eo cấp kỳ để đi chơi lễ là bạn đã có một thân hình thon gọn như mong ước rồi. Hơn nữa việc vận động này cũng chẳng tốn bao nhiêu thời gian của bạn đâu.

18 Tháng Ba 2015

Những ngày cận lễ Giáng sinh và tết Dương Lịch, kế hoạch vui chơi được rải đầy ra đấy nhưng bạn lại lo lắng về vóc dáng của mình. Chẳng có gì phải lúng túng cả, chỉ với vài bước vận động để giảm eo cấp kỳ để đi chơi lễ là bạn đã có một thân hình thon gọn như mong ước rồi. Hơn nữa việc vận động này cũng chẳng tốn bao nhiêu thời gian của bạn đâu.

Bài tập để giảm cân đúng cách

Hầu hết chúng ta đều biết những bài tập phổ biến để giảm cân. Thế nhưng không phải lúc nào cũng chỉ luyện tập "chay" là sẽ có kết quả. Trước khi tập động tác nào đó, bạn cũng cần nghiên cứu phương pháp vận động để giảm cân đúng cách nhé.

18 Tháng Ba 2015

Hầu hết chúng ta đều biết những bài tập phổ biến để giảm cân. Thế nhưng không phải lúc nào cũng chỉ luyện tập "chay" là sẽ có kết quả. Trước khi tập động tác nào đó, bạn cũng cần nghiên cứu phương pháp vận động để giảm cân đúng cáchnhé.

Những động tác giúp giảm béo hiệu quả được nhiều người áp dụng nhất hiện nay

Để giúp các bạn có được những bài tập giảm cân áp dụng mọi lúc mọi nơi, sau đây là Những động tác giúp giảm béo hiệu quả được nhiều người áp dụng nhất hiện nay.

18 Tháng Ba 2015

Để giúp các bạn có được những bài tập giảm cân áp dụng mọi lúc mọi nơi, sau đây là Những động tác giúp giảm béo hiệu quả được nhiều người áp dụng nhất hiện nay.

Tham khảo một số bài tập yoga giúp trẻ nhỏ giảm cân nhanh

Yoga rất hữu ích cho đời sống hiện đại như hiện nay, bởi tỉ lệ thừa cân, béo phì và đột quỵ và bệnh tật ngày càng cao. Với trẻ nhỏ, tập yoga không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, mà còn giúp cho tinh thần được thoải mái và giảm cân an toàn.

18 Tháng Ba 2015

Yoga rất hữu ích cho đời sống hiện đại như hiện nay, bởi tỉ lệ thừa cân, béo phì và đột quỵ và bệnh tật ngày càng cao. Với trẻ nhỏ, tập yoga không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, mà còn giúp cho tinh thần được thoải mái và giảm cân an toàn.

Bài tập đơn giản giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả

Béo bụng làm cản trở chị em rất nhiều trong sinh hoạt hằng ngày thậm chí tự ti, mất tự tin trong giao tiếp, làm ảnh hưởng đến chất lương cuộc sống. Để giúp chị em cải thiện tình trạng béo bụng, sau đây là một số Bài tập đơn giản giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả giúp bạn cải thiện vòng eo, giúp vóc dáng gọn gàng:

18 Tháng Ba 2015

Béo bụng làm cản trở chị em rất nhiều trong sinh hoạt hằng ngày thậm chí tự ti, mất tự tin trong giao tiếp, làm ảnh hưởng đến chất lương cuộc sống. Để giúp chị em cải thiện tình trạng béo bụng, sau đây là một số Bài tập đơn giản giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả giúp bạn cải thiện vòng eo, giúp vóc dáng gọn gàng:

Bài tập giảm cân được nhiều chị em áp dụng nhất hiện nay

Trong thể dục giảm cân , tập thể dục là phương pháp giảm cân rất tích cực, an toàn nhất, tự nhiên nhất cũng ít tốn kém nhất, hiệu quả cao mà lại không nhanh bị tăng cân. Và dưới đây là một số Bài tập giảm cân được nhiều chị em áp dụng nhất hiện nay:

18 Tháng Ba 2015

Trong thể dục giảm cân , tập thể dục là phương pháp giảm cân rất tích cực, an toàn nhất, tự nhiên nhất cũng ít tốn kém nhất, hiệu quả cao mà lại không nhanh bị tăng cân. Và dưới đây là một số Bài tập giảm cân được nhiều chị em áp dụng nhất hiện nay:

Những môn thể thao giảm cân dành riêng cho phái đẹp

Chọn lựa một môn thể thao giảm cân thích hợp luôn là điều khó khăn cho các nàng. Bởi chẳng những môn thể thao này phải có tác dụng thật sự, mà nó còn phải đơn giản và phù hợp. Những môn thể thao giảm cân dành riêng cho phái đẹp có thể kể đến như:

18 Tháng Ba 2015

Chọn lựa một môn thể thao giảm cân thích hợp luôn là điều khó khăn cho các nàng. Bởi chẳng những môn thể thao này phải có tác dụng thật sự, mà nó còn phải đơn giản và phù hợp. Những môn thể thao giảm cân dành riêng cho phái đẹp có thể kể đến như:

First Previous 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 Next Last

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.