Forehand là kỹ thuật sơ khai trong thi đấu tennis. Bất cứ một người chơi nào, từ vận động viên nghiệp sư cho đến vận động viên chuyên nghiệp khi mới học tennis đều cần phải nắm được kỹ thuật này, vì nó như một sự khởi đầu hoàn hảo cho những thành công nối tiếp sau này.

Tennis là môn thể thao ngày càng phổ biến hơn trong cuộc sống của chúng ta, để mọi người nắm rừ hơn những kiến thức cơ bản của môn thể thao này, lần lượt được giới thiệu những kỹ thuật cơ bản của môn thể thao hết sức hấp dẫn này.

Bạn có muốn đánh tan mỡ bụng, duy trì vóc dáng cân đối trong suốt kỳ nghỉ Tết mà vẫn thoải mái ăn uống các món ngon ngày Tết? Chỉ với 15 phút mỗi ngày và áp dụng 4 bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới đây để luôn giữ được vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối.

Tư vấn cách chọn máy tập cơ bụng hiệu quả tại phòng tập

Cuộc sống tại các thành phố lớn luôn bận rộn, không gian sống ngày càng chật hẹp, trong khi nhu cầu tập thể dục làm đẹp của con người chưa bao giờ giảm

Máy rung có rất nhiều tác dụng đối với người muốn giảm mỡ bụng, giảm mỡ toàn thân, rèn luyện sức khỏe và giảm căng thẳng mệt mỏi. Máy rung được rất nhiều người sử dụng tại các phòng tập gym. 

Tôi đã từng bị người ta gọi là "béo". Đúng rồi! chỉ một từ "béo" chứ không phải là cái tên mà bố mẹ đặt cho, lịch sự hơn là "Hoa béo". Có vẻ đối với mọi người đây chỉ là trò đùa nhưng đối với tôi cái tên đó như một cơn ác mộng.

Đa số các chị em phụ nữ sau khi sinh đều gặp phải tình trạng thừa mỡ ở phần bụng khiến thân hình không cân đối, mặc quần áo không còn đẹp như trước đây nữa, đặc biệt là đi mua đồ cực khó. META.vn xin chia sẻ bài viết "tập thể dục giảm cân hiệu quả trong 30 ngày cùng Tone it up girls với 8 động tác" ở phía dưới để có kết quả giảm cân đáng kinh ngạc. 

Thảm tập Yoga là dụng cụ hỗ trợ quan trọng trong quá trình tập luyện Yoga. Thảm tập giúp bảo vệ cơ thể tránh những chấn thương, ngăn cho bàn tay hoặc bàn chân không bị trơn trượt trong khi thực hiện các tư thế Yoga. Thảm tập Yoga còn được gọi là thảm chống trơn, thảm dính, thảm không trơn. Hiện nay, trên thị trường bán dụng cụ tập Yoga có rất nhiều loại thảm tập với nhiều thương hiệu, chất lượng và giá thành khác nhau, khiến cho người dùng không biết nên chọn loại thảm nào là tốt và phù hợp nhất. Việc lựa chọn được một tấm thảm tốt là vô cùng quan trọng, để bảo vệ, nâng đỡ cơ thể bạn. 

Việc đo size giầy và lựa chọn chính xác cho chân bạn đôi giầy phù hợp là vô cùng quan trọng. Vì nếu bạn mang giầy quá rộng hay quá chật cũng sẽ ảnh hưởng đến động tác kỹ thuật khiến chân bạn sẽ bị chấn thương, đau nhức hay bị bọng nước. Dưới đây là cách đo bàn chân và bảng quy đổi size giầy sẽ giúp bạn chọn được đôi giầy phù hợp với chính mình.

Làm sao để có những cú Putting hay cú Swing chuẩn xác? Đây là hai cú đánh rất quan trọng trong kỹ thuật chơi golf, vì vậy trước khi ra sân các bạn nên tập luyện cú đánh này cho thuần thục. Người chơi có thể đến sân tập nếu sắp xếp được thời gian hoặc tập luyện tại nhà bằng chiếc thảm tập golf di động. Vậy có những loại thảm tập Golf nào?  

Không đơn giản như một số bộ môn thể thao khác, golf là một môn thể thao kén người chơi và đòi hỏi rất nhiều yêu cầu khắt khe khác với rất nhiều những thuật ngữ chuyên dụng. 

Không chỉ đơn thuần là môn thể thao hoạt động ngoài trời, Golf mang lại những lợi ích tuyệt vời từ việc đi bộ. Nếu như bạn bỏ xe golf và thay vào đó bằng việc đi bộ trên sân, bạn sẽ tạo cho mình một đôi chân dẻo dai. Đi bộ đều đặn cũng giúp cho bạn giảm thiểu những rủi ro về bệnh tật như bệnh ung thư, bệnh tim và đái tháo đường....

Golf được mệnh danh là môn thể thao quý tộc, luật lệ chơi cũng khó hơn vì nó buộc người chơi nhất định phải tuân theo những quy định và điều luật để có thể chơi thật tốt.

Golf (hay còn gọi là côn cầu) là một môn thể thao dùng gậy đánh bóng nhỏ từ một nơi cho đến khi bóng lọt vào lỗ nhỏ ở nơi khác, trong cùng khoảng đất không theo luật cố định. Sau khi đánh cho bóng lọt vào hết số lỗ quy định (thường là 18) thì tính hạng. Số lần đánh càng ít càng có hạng cao.