Dù bạn muốn chọn một cây vợt mới hay nâng cấp cây vợt hiện tại thành một chiếc phù hợp hơn, bạn đều cần phải hiểu một số điều căn bản để đưa ra quyết định chính xác, nhằm đạt được thành tích cao trong thi đấu.

Chơi tennis là cách vận động toàn thân và tiêu thụ nhiều năng lượng hơn cả chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu và đạp xe. Theo nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới, nếu tập luyện đủ và đúng cách, bộ môn tennis sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Thích hợp với nhiều độ tuổi, khá an toàn, tennis đang dành được sự quan tâm của nhiều người.

Khi tôi đã già hơn, tôi tìm ra 1 chiến thuật để thắng trong những trận đấu

Với thời gian có thể những tiêu chuẩn đó không còn đúng với các thế hệ sau nữa

Khi rơi vào thế bị động như chạy trối hoặc bị đẩy lùi xa đường biên cuối sân, cú lốp bóng cao và sâu được sử dụng như một cú đánh phòng thủ tốt nhất.

Theo sự phát triển của khoa học kỹ thuật,  tennis hiện nay đang chuyển sang các chiến thuật đánh bóng nhanh và cực mạnh. Cú đánh cắt bóng, bỏ nhỏ tinh tế, chính xác trong tennis đang hiếm dần nhưng vì tính hiệu quả của nó nên vẫn đang được các tay vợt chuyên nghiệp áp dụng. Ai cũng muốn sở hữu cho mình những cú cắt bóng kiểu Federer hay Djokovic. Để học được chúng ta cần lưu ý các vấn đề sau:

Rất đơn giản, đó là tăng nhanh tốc độ đầu vợt khi tiếp xúc với bóng. Mặc dù vậy để làm sao tăng nhanh tốc độ đầu vợt một cách chuẩn xác nhất khi tiếp xúc với bóng thì không phải ai cũng làm được, đặc biệt với những người mới học tennis. Một số tay vợt chuyên nghiệp, mặc dù họ không có một thể hình cao to, hay sức mạnh khủng khiếp nhưng họ vẫn có những cú đánh cực kỳ uy lực. 

Học tennis cũng như bất cứ một môn học nào khác. Cơ bản sau đó nâng cao và cuối cùng trở thành người chuyên nghiệp. Đó là một chặng đường dài cần sự quyết tâm, tự tin chính xác trong từng bước đi.

Chiến thuật thi đấu tennis luôn luôn đóng vai trò quan trọng trong các trận đấu. Khi kỹ thuật các tay vợt được hoàn thiện thì chiến thuật tennis sẽ quyết định thành công của họ. Chiến thuật tennis được các vận động viên hết sức chú trọng, đặc biệt trong thi đấu đôi. Nếu bạn không nắm rõ các quy tắc, có thể người bạn làm khó không phải là đối phương mà lại chính là đồng đội của mình

Nguyên tắc 4: Hãy cố gắng đánh bóng vào góc chữ T

Thực hiện lần lượt các bài tập sau đây theo trình tự, nghiêm túc và đều đặn, bạn sẽ có cơ hội "xuất bản" những cú volley tuyệt vời.

Những cú đánh bóng qua hai chân thường được sử dụng khi đối phương thực hiện một quả lốp bóng còn bạn đang đứng sát lưới. Lúc đó, bạn thường buộc phải đuổi theo bóng về phía cuối sân và không còn thời gian xoay người đánh trả như thường lệ.

Chiến thắng trong mỗi trận đấu là điều mà bất kỳ ai khi chơi tennis đều mong muốn. Thế nhưng luyện tập ra sao cho hiệu quả thì không phải người chơi nào cũng biết. Nỗ lực trong mỗi bài tập là điều mà người chơi luôn mong muốn nhưng đôi khi luyện tập không đúng cách lại có thể gây ra nhiều nguy hiểm hơn là lợi ích. Dưới đây là 10 lỗi luyện tập sai lầm thường thấy nhất. 

I. PHƯƠNG PHÁP PHÒNG NGỪA CHẤN THƯƠNG TRONG TENNIS

Tennis là một môn thể thao ngày càng phổ biến ở Việt Nam.