Bài tập giảm cân nào an toàn cho phụ nữ sau sinh mổ? Vấn đề này chị em cần lưu ý để chọn lựa cho mình bài tập phù hợp, không ảnh hưởng đến sức khỏe khi tập luyện nhé. Sau đây là một vài bài tập giúp bạn giảm cân nhanh sau khi sinh mổ, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, bạn có thể yên tâm thực hiện mỗi ngày.

Đi bộ đã được các nhà nghiên cứu cho rằng là phương pháp giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất. Tuy nhiên việc đi bộ không phải dễ dàng như bạn nghĩ, nó cần phải có những phương pháp và quy tắc đi bộ để hỗ trợ cho việc giảm cân đạt kết quả cao nhất.

Nhận diện từng kiểu béo bụng để có được cách chọn lựa bài tập phù hợp từ đó mang lại hiệu quả cao khi thực hiện. Tham khảo những bài tập giảm béo bụng...

Tình trạng bụng to, nhiều mỡ thừa do uống bia nhiều là tình trạng chung của rất nhiều quý ông. Hôm nay chúng tôi sẽ chỉ cho bạn những bài tập giúp các quý ông loại bỏ bụng bia dễ dàng. Bạn có thể tham khảo và tập luyện ngay hôm nay để có được thân hình săn chắc, bụng phẳng lì kịp đón Tết nhé.

Đón ngày tết sắp đến, việc tập luyện giữ vóc dáng trong những ngày này càng cần thiết hơn bao giờ hết. Với bài tập cho cơ thể năng động và tươi trẻ hơn sau đây, hẳn bạn sẽ hài lòng với vòng eo thon thả mới toanh của mình nhé.

Giảm cân là một quá trình mà hầu hết mọi người đều phải thật sự kiên nhẫn mới thực hiện được. Và để có cách giảm cân hoàn hảo, sau đây chúng tôi xin tư vấn đến các bạn một số Bài tập giúp đốt cháy calo nhanh và giảm béo hiệu quả nhất hiện nay.

Thư giãn tinh thần, giảm cân hiệu quả nhờ các bài tập quen thuộc sau đây là phương pháp giảm cân tuyệt vời bạn không nên bỏ qua nhé. Khi bạn giữ được cho mình tinh thần thoải mái, đầu óc thư giãn thì hiệu quả bài tập mang lại cũng cao hơn.

Tập luyện chính là phương pháp hiệu quả nhất để chị em giảm cân khi phải tiêu thụ một lượng lớn thức ăn vào cơ thể. Thế nên không cần gì nhiều, chị em chỉ cần 5 phút tập luyện mỗi ngày để ăn no nê ngày Tết mà không lo tăng cân.

Giảm béo bụng hiện đang là xu hướng hiện nay bởi hiện nay có rất nhiều người bị mỡ bụng tấn công. Tình trạng này không riêng gì nam giới mà cả nữ giới,...

Gần Tết công việc bận rộn khiến bạn không có nhiều thời gian chuẩn bị mọi thứ, thế nhưng giảm cân giữ dáng cũng là một trong những mục tiêu quan trọng nhất của bạn. Những lúc này, các bài tập yoga toàn thân đơn giản hơn trước khi đón Tết sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.

Nếu không có thời gian để tập luyện, bạn vẫn có thể tích cực giảm cân chóng vánh với các động tác đơn giản tại nhà sau đây nhé.

Thời gian của các mẹ sau sinh rất bận rộn, thế nhưng bạn vẫn có thể vừa tập luyện vừa trông bé yêu bằng những động tác đơn giản sau đây nhé.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, ăn uống hợp lý thì để cân nặng sau sinh được cải thiện nhanh thì bạn cũng phải chọn lựa và tập luyện thể dục mỗi ngày nữa nhé. Tuy nhiên nên tập bài tập gì để giảm cân và làm giảm các vết rạn da sau sinh đây? Giảm cân hiệu quả , đánh tan các vết rạn da sau sinh nhờ các bài tập quen thuộc là những bài tập giảm cân tuyệt vời chúng tôi muốn chia sẻ đến chị em hôm nay, bạn có thể thực hiện những bài tập này ngay tại nhà luôn nhé.

Vận động là phương thức giảm béo hiệu quả nhất hiện nay. Và để giúp bạn thúc đẩy quá trình giảm cân tốt nhất bạn nên tìm cho mình các bài tập, các môn thể thao yêu thích để vận động. Chỉ cần bạn cố gắng sáng sớm thức dậy dành ít thời gian để vận động có thể đốt cháy một lượng mỡ thừa đáng kể và giảm mỡ bụng hiệu quả rồi. Dưới đây là 5 động tác đơn giản thực hiện trước khi ngủ giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng:

Nếu bạn vẫn chưa tìm được cho mình cách tập luyện và lo lắng làm thế nào để có thể tập mỗi ngày mà không sợ nhàm chán thì cách tạo và duy trì thói quen vận động mỗi ngày hiệu quả nhất mà GCAT chia sẻ đến các bạn hôm nay là bí quyết bạn nên bỏ túi ngay nhé. Tuy chỉ là những điều đơn giản, mẹo vặt thôi nhưng nếu bạn thực hiện tốt thì việc tập thể dục đối với bạn không còn gì khó khăn nữa đâu nhé.