Hiện nay, dù cuộc thi Miss Universe 2015 đã kết thúc nhưng những câu chuyện diễn ra trên sàn diễn, đêm trao giải hay hậu trường của cuộc thi vẫn đang được khán giả rất quan tâm và bàn tán. Tất nhiên, thí sinh đại diện cho Việt Nam năm nay mang lại cho bạn bè quốc tế có thiện cảm hơn, Phạm Hương hiện đang là cái tên được rất nhiều người trong và ngoài nước mến mộ.

Sau khi đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hoàn Vũ 2015, người đẹp Philippines đã có những chia sẻ đến người hâm mộ mình cách tập luyện cùng như chế độ dinh...

Một trong những động tác giảm cân sau sinh nhanh chóng trong mùa Noel sau sẽ giúp các nàng có được thân hình cân đối và dễ dàng chọn trang phục hơn. Hãy cùng thử nghiệm các động tác này nhé.

Nắm bắt những dấu hiệu nhận biết bạn cần ngưng tập thể dục giảm cân ngay để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cơ thể nhé. Tập luyện thể dục mỗi ngày là cách giúp giảm cân nhanh chóng và giúp tăng cường sức khỏe, tuy nhiên ngay khi nhận thấy cơ thể mệt mỏi, không khỏe hay những dấu hiệu sau đây thì bạn nên ngưng ngay bài tập để nghỉ ngơi, kiểm tra sức khỏe nhé.

Trong quá trình giảm cân bạn không thể xem nhẹ các bài tập hay hoạt động thể chất hằng ngày. Bởi hầu hết không ít thì nhiều ngày nào bạn cũng ăn uống, chính vì thế lượng calories sẽ tăng cao nếu bạn không tìm cách đốt cháy nó. Sau đây là top 4 động tác đơn giản giúp eo thon dáng gọn vào những ngày đầu năm mới:

Khiêu vũ, yoga, bài tập Circuit , bật nhảy hay đạp xe là điển hình những bài tập có tác dụng giảm cân nhanh , giúp thư giãn tinh thần bạn nên tập luyện mỗi ngày để giảm cân hiệu quả hơn nhé. Giữ cho tinh thần luôn được thoải mái, ít stress thì quá trình giảm cân của bạn sẽ thuận lợi và hiệu quả hơn nhiều, ngoài ra chúng còn giúp cho cơ thể luôn được khỏe mạnh. Đừng bỏ qua những bài tập tuyệt vời như vậy trong chế độ tập luyện của mình nhé.

Với các động tác kéo giãn cơ lưng vận động cho gái văn phòng, bạn sẽ không cần phải lo lắng các căn bệnh do ít vận động đang hoành hành hiện nay.

Do tính chất công việc, các chàng văn phòng thường gặp khó khăn với vòng bụng bia khó chữa. Những ngày này, các động tác giảm mỡ bùng cho chàng ăn tết sau chắc chắn sẽ là gợi ý lý tưởng cho các chàng đấy.

Cách bài tập vận động cho cơ vùng eo săn chắc thon gọn hơn sẽ là lựa chọn thích hợp để bạn tăng cường giảm cân ngay từ bây giờ đấy nhé. Tết sắp đến rồi, hãy chuẩn bị cho mình vóc dáng hoàn hảo nhất để vui xuân nhé.

Khi tập luyện giảm béo, một trong những vấn đề khiến chị em lo lắng không kém là cùng với mức độ gầy đi của cơ thể, núi đôi cũng hao mòn trông thấy. Thế thì chị em có thể tham khảo những bài tập nào giảm béo mà không lo bé ngực dưới đây nhé.

Massage đánh tan mỡ bụng là giảm béo được khá nhiều người áp dụng. Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành từ 10-15 phút để massage từ 2-3 lần, bạn sẽ thấy được số đo vòng bụng sẽ giảm dần. Và để giúp các bạn cải thiện vòng eo thon gọn của mình, sau đây chúng tôi xin tư vấn đến các bạn một số Mẹo nhỏ giúp bạn đánh tan mỡ bụng đúng cách bằng cách massage:

Đối với các bé gái đang ở độ tuổi phát triển thì vóc dáng quá béo sẽ không tốt, không chỉ ảnh hưởng đến hình thức mà nó còn góp phần khiến bé không thể phát triển chiều cao một cách toàn diện. Lúc này thì những động tác yoga giữ dáng tăng chiều cao cho tuổi dậy thì là rất cần thiết.

Hầu hết các bài tập giảm cân đều có những công dụng nhất định, một số rất cơ bản và có thể góp phần giúp bạn giảm cân ngay từ bây giờ. Bài tập giảm cân đơn giản nào chị em cần phải biết đây nhỉ?

Yoga - Bài tập giảm cân sau sinh được nhiều sao Việt chọn lựa. Bạn cũng có thể tập luyện yoag để nhanh chóng cải thiện thân hình kém thon sau khi sinh em bé nhé. Cùng xem những mỹ nhân nào đã giảm cân sau sinh thành công nhờ tập luyện yoga.

Với các nàng công sở bận rộn thì không có gì quý hơn thời gian. Dù giờ nghỉ rất ít, thế nhưng nếu biết chọn lựa, các nàng vẫn hoàn toàn có thể hoàn thành cách bài tập tiêu hao calo một cách dễ dàng nhất. Sau đây là vài bài tập chỉ mất 5 phút mỗi giờ nghỉ trưa cho nàng văn phòng, các nàng có thể tham khảo nhé.