Lo âu là một phần tất yếu, là “gia vị” của cuộc sống. Cả bạn và tôi, không ai sống mà vô tư đến mức không phải lo nghĩ bất cứ một điều gì. Tuy nhiên, nếu loại gia vị này quá “đậm đặc”, chắc chắn bạn sẽ trở nên mệt mỏi, không những ảnh hưởng chất lượng cuộc sống hàng ngày, đôi khi nó lại trở thành bệnh lý. Vậy làm sao chúng ta có thể tìm lại sự tự tin và cân bằng mọi việc trong cuộc sống? 25 cách làm giảm lo âu, hồi hộp dưới đây chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn.

Khi gặp những triệu chứng về tuần hoàn máu kém, chân tay không nhận đủ lượng máu cần thiết khiến bạn sẽ có cảm giác tê lạnh ở các ngón tay, ngón chân. Bên cạnh đó, chân tay hay có màu da xanh tái.

Bệnh thoát vị đĩa đệm hành hạ khiến nhiều người rất đau đớn, khó chịu và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống. Tập thể dục là biện pháp rất tốt trong việc điều trị bệnh này. Nhiều bệnh nhân lại băn khoăn không biết thoát vị đĩa đệm có đi bộ được không nên đã rất lo lắng và không áp dụng tập thể dục bằng cách đi bộ thường xuyên.

Sau mổ nội soi tái tạo dây chằng chéo trước cũng như sau các cuộc mổ chỉnh hình khác, người bệnh cần phải trải qua giai đoạn quan trọng là tập luyện. Tùy theo tính chất tổn thương của dây chằng, tùy theo kỹ thuật mổ và chất liệu mảnh ghép được sử dụng mà mỗi bệnh nhân sau mổ tái tạo dây chằng chéo trước có những bài tập tương đối khác nhau.

Yếu tố tiền sử gia đình, tuổi tác làm tăng nguy cơ gây mỡ máu cao khó kiểm soát được. Tuy nhiên, lối sống lành mạnh có thể giúp giảm mỡ máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch nhưng cần kiên trì để đạt kết quả tốt. Sau đây là 1 số thói quen giúp giảm mỡ máu hiệu quả.