Vì đặc thù công việc, các vũ công ballet luôn phải giữ vóc dáng đẹp chuẩn mực nhất. Xét trên khía cạnh nào đó, họ chính là những chuyên gia trong việc giảm cân triệt để mà vẫn đảm bảo được nền tảng sức khỏe tốt. Với lời khuyên sau đây của những "thiên nga" làng múa, bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình mình luôn mơ ước.

Dưới đây là những bài tập nhẹ nhàng, nhanh gọn giúp bạn tăng chiều cao dễ dàng bằng cách kéo giãn cơ và kích thích sản xuất ra hormon HGH - hormon tăng trưởng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao.

Bạn cảm thấy tự ti về chiều cao của mình? Đừng lo lắng hãy tập theo những tư thế thể dục tăng chiều cao dưới đây, chúng giúp bạn tăng chiều cao một cách hoàn toàn tự nhiên nhất.

Đã có rất nhiều bài tập giảm cân và chế độ ăn uống hợp lý được chia sẻ, giúp bạn dễ dàng hơn trong việc kiểm soát cân nặng của mình. Tuy nhiên, thực tế thì việc kiểm soát những vấn đề đơn giản trong cuộc sống hàng ngày cũng góp phần không nhỏ trong việc đem lại một vóc dáng như mơ ước.

Dưới đây là những bài tập nhẹ nhàng, nhanh gọn giúp bạn tăng chiều cao dễ dàng bằng cách kéo giãn cơ và kích thích sản xuất ra hormon HGH - hormon tăng trưởng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao.

Giảm cân chính là mong muốn của bất kì ai không chỉ riêng phụ nữ. Sau đây là một số cách giảm cân hiệu quả giúp bạn giảm từ 2 - 3 kí trong vòng một tuần.

5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn tăng chiều cao một cách nhanh chóng cũng như duy trì một cơ thể dẻo dai. Ngoài ra, những bài tập này cũng giúp giữ thẳng cột sống, tăng cường sức mạnh cơ bắp và giúp cơ thể thon gọn.

Tập thể dục trong suốt quá trình mang thai là thói quen cần thiết giúp tăng cường sức khoẻ của cả mẹ và bé, đồng thời hỗ trợ quá trình sinh nở được dễ dàng.

Không phải lúc nào các mẹ bầu cũng có đủ thời gian tham gia khoá học thể dục trong thời gian mang thai. Giờ đây, bạn hoàn toàn có thể thực hiện các bài tập thể dục cho bà bầu tại nhà bằng một số phương pháp sau:

Đây là những bài tập tuyệt vời giúp kéo dài cơ thể giúp bạn tăng chiều cao tối đa. Những bài tập này cũng giúp xây dựng cơ bắp và giúp cơ thể săn chắc hơn.

Mỡ thừa ở vùng bụng luôn là nỗi băn khoăn, lo lắng của các chị em phụ nữ nhất là trong điều kiện công việc hiện nay thường xuyên phải ngồi nhiều và không có thời gian để luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Vì vậy, các chị em phụ nữ cần nằm rõ những cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây để có thân hình quyến rũ và ngăn ngừa bệnh tật:

Những bài tập giúp sản xuất một lượng lớn các hoocmon tăng trưởng giúp kích thích xương phát triển mà kết quả là chiều cao phát triển tối đa. Những bài tập này cũng giúp bạn có vóc dáng gợi cảm hơn.

Đi bộ là cách luyện tập giảm cân được nhiều người yêu thích vì tiện lợi, dễ thực hiện. Thế nhưng bạn có biết chính xác mình cần đi bộ bao nhiêu để giảm cân?

Là những động tác khá đơn giản nhưng lại có tác dụng cực hiệu quả kích thích chiều cao của bạn. Những tư thế này cũng có lợi cho lưu thông máu và tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa.

Sau những ngày nghỉ Tết, bạn cảm thấy đã đến lúc cơ thể cần detox? Phương pháp detox được hiểu là những cách để thải độc tố ra ngoài. Trước đây, bạn đã nghe và áp dụng nhiều món ăn, đồ uống detox phục vụ việc làm sạch cơ thể. Bây giờ, L’Officiel giới thiệu đến bạn một phương pháp detox mới không liên quan đến chế độ ăn uống của bạn – đó chính là lối sống của bạn.

Bạn cảm thấy tự tin về chiều cao của mình và muốn tìm kiếm một vài bài tập đơn giản nhưng lại có tác dụng cực hiệu quả để tăng chiều cao? Những bài tập dưới đây chính là câu trả lời chính xác dành cho bạn:

4 động tác giúp kéo giãn cột sống, tăng cường sức mạnh cho các cơ hỗ trợ chiều cao của bạn phát triển tối đa. Thực hiện những động tác này mỗi sáng ngủ dậy giúp phát huy tối đa sự phát triển của hệ xương.

Vóc dáng cân đối, khỏe mạnh và bừng sáng tự tin của những cô người mẫu Victoria's Secret có khiến bạn khao khát? L'Officiel Vietnam sẽ "mách" bạn một số bí quyết thú vị và đơn giản để có dáng đẹp và khỏe không kém gì các siêu mẫu:

Với 5 tư thế liên hoàn này, bạn không chỉ có được một chiều cao được kích thích phát triển tối đa mà còn có được một thân hình săn chắc, gợi cảm.

Không nhất thiết phải gò mình nhịn ăn mới là thanh lọc cơ thể, có nhiều cách và thói quen khác có thể giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mà không cần vất vả bỏ đói bản thân..

Phụ nữ Nhật Bản luôn nổi tiếng với vóc dáng vừa vặn và khỏe khoắn. Cách giữ dáng của họ là bí mật có sức hấp dẫn lớn với mọi phụ nữ trên thế giới.