Với bài tập bikram yoga, học viên phải luyện tập dưới 40 độ C với 25 tư thế cơ bản và hai kiểu thở, giúp tiêu hao năng lượng.

Bạn tắt tivi, để điện thoại ra xa, thở sâu và tập 5 động tác yoga giúp cơ thể hoàn toàn thư giãn, đón nhận giấc ngủ sâu, ngăn ngừa căng thẳng để có những giấc mơ an lành.

Cầm kết quả chẩn đoán ung thư đại tràng, chị Bạch Thị Dung (Hà Nội) suy sụp. Trải qua 6 đợt vào hóa chất với bao đau đớn, người phụ nữ quyết định không chịu thua bệnh tật và bắt đầu chế độ ăn phù hợp, tập yoga.

Tư thế chiếc ghế, chiến binh, cây cầu... làm căng cơ bắp, sử dụng trọng lượng cơ thể từ đầu đến chân, không chỉ giúp cơ thể cân đối, dẻo dai mà còn cho vòng ba hoàn hảo.

Ngày hội "Vì một cộng đồng khỏe mạnh" sẽ diễn ra sáng 29/8 tại TP HCM, các chuyên gia yoga hướng dẫn các phương pháp tập để chăm sóc sức khỏe cá nhân cũng như điều trị bệnh.

Các động tác dễ thực hiện như tư thế con thỏ sẽ giúp bạn giảm bớt cơn đau cổ khó chịu, theo Health.

Nếu đang làm việc trong văn phòng không có điều kiện để luyện tập ở tư thế đứng thì bạn ngồi cũng được, quan trọng nhất là quan sát được tất cả thay đổi trên cơ thể khi hít vào thở ra

Người mới học yoga thường mắc sai lầm là thích tập ngay các động tác khó, hậu quả là cơ bắp đau nhức, thậm chí chấn thương. 

Thiên Trường xin chia sẻ, hướng dẫn cho các bạn cách chơi và kỹ thuật môn bóng rổ cơ bản. Hy vọng những kiến thức này sẽ giúp ích cho bạn, nhất là các bạn mới tập chơi bóng rổ.

Tập thể dục bằng xe đạp như thế nào cho hiệu quả? là thắc mắc của nhiều bạn sau khi đã sở hữu dụng cụ tập tại nhà này. Hãy cùng Thiên Trường tìm hiểu vấn đề này nhé.

Rất nhiều bạn nữ có thắc mắc rằng tập Gym nữ là gì? và tập Gym cho nữ có tác dụng gì? Hôm nay Thiên Trường xin được giải đáp giúp các bạn hai câu hỏi này.

Bụng em dễ tích mỡ vậy em nên tập Gym hay Yoga để giảm eo, giúp săn chắc cơ thể và phù hợp với con gái hơn? Đây là câu hỏi của bạn bibigau thắc mắc trên diễn đàn webtretho.

Bạn đang có nhu cầu mua vợt Yonex để sử dụng nhưng bạn không biết cách phân biệt vợt cầu lông Yonex thật và giả như thế nào? Tham khảo chia sẻ sau đây của Thiên Trường nhé.

Thiên Trường xin chia sẻ, hướng dẫn bạn cách sử dụng máy tập cơ bụng AB Slider để đạt được hiệu quả cao nhất và tránh những chấn thương đáng tiếc có thể xảy ra.

Thiên Trường xin chia sẻ với bạn cách phân biệt máy tập cơ bụng Six Pack Care chính hãng và nhái để từ đó bạn có thể mua được sản phẩm tốt nhất cho gia đình mình.

Trong bài viết này Thiên Trường xin được hướng dẫn tới các bạn bài tập cơ lưng tại nhà hiệu quả cho nam giới. Hy vọng những bài tập này sẽ thật sự hữu ích đối với bạn.

Bạn đang tìm kiếm một chiếc máy tập cơ bụng cho phụ nữ sau sinh để giúp giảm vòng eo nhanh và hiệu quả nhất? Hãy tham khảo chia sẻ sau đây của Thiên Trường bạn nhé.

Thiên Trường xin chia sẻ với bạn một số lưu ý cho người cao tuổi khi tập với máy chạy bộ tại nhà nhằm đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao nhất.

Bạn đang có ý định mua máy chạy bộ cho ông bà, bố mẹ để làm quà nhưng phân vân chưa biết máy chạy bộ có phù hợp với người già (người cao tuổi) hay không?

Thiên Trường xin chia sẻ với bạn những ưu điểm của xe đạp thể dục Air Bike nhằm giúp bạn có cái nhìn chính xác nhất về máy tập thể dục tại nhà này.