Các chuyên gia về sức khỏe còn cho rằng, bơi lội có thể phòng và chữa được một số bệnh tim mạch, bệnh khớp, điều hòa huyết áp.
Phòng và chữa bệnh khớp: 

Bơi lội là hoạt động thể thao tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bơi lội là một trong những môn thể thao giúp trẻ giảm cân, nhưng bơi như thế nào là tốt nhất để việc giảm cân đạt hiệu quả giảm cân cao.

Bơi là vận động có sẵn trong tiềm thức mỗi người. Khi còn trong bào thai, trẻ đã sống hoàn toàn trong môi trường lỏng. Nguồn gốc con người xuất phát từ đời sống dưới nước. Nhiều công trình nghiên cứu khoa học cho thấy dạy cho trẻ biết bơi lội sớm, trẻ sẽ có một sức khỏe dẻo dai hơn những trẻ khác.
Lợi ích của hoạt động bơi lội

Nếu cần một lý do xác đáng để đến hồ bơi thì bạn nên biết rằng bơi lội không chỉ giúp cho cơ thể dẻo dai, đẹp hơn mà còn giúp con người sống thọ hơn.

Bơi lội là họat động thể thao thích thú và bổ ích nhất mà ai cũng có thể tham gia. Bơi không như chạy bộ, đạp xe, nâng tạ hoặc các họat động khác, bởi môn này rất lý tưởng cho mọi lứa tuổi hoặc thể trạng.

Không hoạt động thể thao nào có thể đạt những hiệu ứng có thể so sánh với bơi lội vì nó cải thiện và duy trì sức khỏe tốt, hơn hẳn mọi “thần dược”.

Bơi là môn thể thao tốt cho hệ thống tim mạch, hỗ trợ tăng chiều dài cột sống, giúp mở rộng bờ vai và ngực, tăng khả năng hoạt động của phổi tốt hơn.
Bơi lội giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Theo nghiên cứu mới nhất của khoa học, bơi lội được xem là phương pháp hiệu quả bậc nhất dành cho những ai muốn cải thiện tốc độ chạy và sức bền của mình.

Bạn không cần phải là VĐV bơi mới bị chứng đau tai. Người nào thường bị ẩm ướt hoặc đổ mồ hôi trong lổ tai thì dễ bị mắc bệnh này. Ngâm mình quá lâu trong nước có thể làm giảm độ acid của ráy tai – là chất giúp chống lại sự nhiễm trùng. Bệnh tai của VĐV bơi thật ra là một trong những tên bệnh liên quan đến sự nhiễm trùng của tai ngoài (chứng viêm tai ngoài). Nó có thể do nấm gây ra nhưng thường là do vi khuẩn theo nước đi vào lổ tai.

Bơi được đánh giá là một trong những kiểu vận động giúp giảm cân nhanh nhất. Nếu bạn mất khoảng 2 tháng để giảm cân bằng những phương pháp khác, đến với bơi bạn chỉ cần 1 tháng là đã có kết quả về cân nặng. Thông thường trong một giờ vận động, chạy bộ sẽ giúp đốt cháy từ 400-600 calo nhưng bơi lại giúp tiêu tốn từ 500-800 calo, thậm chí là 1000 calo. Chỉ với những con số, bạn cũng biết rằng, bơi thật sự là một phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả.

Bơi lội cho đến nay vẫn là hoạt động thể thao vui và thích thú nhất mà ai cũng có thể tham gia. Là môn thể thao lí tưởng giúp bạn có được sự cân đối hoàn hảo bởi nó tăng cường đồng thời sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Đặc biệt, hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng rất hiệu quả.

Để đưa lại hiệu quả cao cho kế hoạch giảm cân với bơi lội bạn cần phải thực hiện đúng nguyên tắc của nó.

Bơi lội được khẳng định là mang đến nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai tuy nhiên không phải chị em nào cũng mạnh dạn tham gia môn thể thao này. Chúng ta đều biết rằng tập thể dục khi mang thai rất có lợi cho bà bầu. Theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ tập thể dục thường xuyên trong thời gian mang thai sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh, tích cực và năng động hơn những người ít luyện tập.

Nâng cao khả năng thích ứng với sự kích thích lạnh, cải thiện sức đề kháng. Bơi trong mùa đông giống như thể dục dụng cụ, làm tăng sự tuần hoàn máu, giảm xơ cứng động mạch. ngăn ngừa hình thành huyết khối và nhồi máu mạch vành. Luyện tập bơi trong mùa đông có thể làm chậm quá trình suy thoái thần kinh trung ương và Tăng cường chức năng tiêu hóa.

Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy nếu dạy trẻ biết bơi sớm, trẻ sẽ có sức khỏe dẻo dai hơn những trẻ khác. Bệnh suyễn nếu đi bơi hoặc tập một môn thể thao thích hợp nào khác như chạy bộ, cầu lông... đúng cách sẽ nâng cao sức khỏe và cải thiện rất nhiều chức năng hô hấp của trẻ.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Griffith (Australia) đã công bố kết quả nghiên cứu kéo dài ba năm về vấn đề này. Bước đầu họ đã lấy ý kiến của gần 7.000 phụ huynh – những người cùng đi đến hồ bơi với con cái, sau đó tiến hành các bài kiểm tra đối với 180 đứa trẻ khác.

Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Bên cạnh việc sử dụng hoạt động của các nhóm cơ chính, bơi còn giúp các khớp hoạt động linh hoạt, nhất là khớp cổ, vai, hông và các chi. Đặc biệt, hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể.

Một phụ huynh chia sẻ từ khi cho hai con đi bơi, mình thấy các con ăn ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn, linh hoạt hơn, phát triển chiều cao tốt hơn nên nếu có thể, mọi người nên rèn luyện cho con mình từ nhỏ chơi một môn thể thao nào đó để giúp cho con có một nên tảng sức khoẻ thật tốt.

Mùa đông giá lạnh đã đến nhưng không nên vì thế mà bỏ thói quen đi bơi bởi đây là biện pháp giúp bạn gia tăng sức khỏe tuyệt vời. Thời tiết giá lạnh khiến mọi người thường thích ngồi tại chỗ mà ít vận động hơn so với mùa hè. Hãy chống lại ý thích không có lợi này bằng cách giữ gìn thói quen bơi lội mà bạn đã thực hiện trong suốt mùa nóng bởi điều này sẽ giúp bạn giữ sự năng động và khỏe khoắn trong mùa đông.