Đùi là phần cơ bắp lớn và mạnh của cơ thể, phần béo đùi có thể giảm một cách nhanh chóng nhờ những bài tập giảm cân đùi đơn giản. Nếu đùi của bạn đang trong tình trạng thừa mỡ, hãy dành 30 phút mỗi ngày cho bài tập sau 

Nam giới, phụ nữ sau sinh hay chị em văn phòng sẽ nhanh chóng sở hữu số đo vòng 2 như ý với 3 bài tập giảm béo bụng cực kỳ đơn giản, phù hợp với từng đối tượng dưới đây! - See more at: 

Thể dục giảm béo ở cường độ cao

Bạn đang muốn tìm hiểu cách tập cơ tay tại nhà, nhưng vẫn chưa biết được bài tập nào hiệu quả và bài tập nào không vậy thì hãy thử 1 trong 3 bài tập cho cơ tay đẹp tại nhà của chúng tôi nhé - See more at: http://songkhoemoingay.edu.vn/bai-tap-giam-can/3-cach-tap-co-tay-tai-nha-dep-nhat-va-hieu-qua-nhat-282.html#sthash.s52uhzSS.dpuf

"Sao e tập ngực chưa đủ liều hay sao mà sáng dậy vươn vai ko thấy đau cơ tý nào ad ạ!" Đây là câu hỏi của bạn Minh Minh Hiếu.

Những điều tối thiểu người tập thể hình phải biết để loại bỏ sai lầm, học những bí quyết luyện tập lên cơ tốt nhất. 

Les Mills là một trong những nhà cung cấp các chương trình thể hình tổng hợp hàng đầu thế giới. Chỉ những trung tâm thể hình chất lượng cao mới đủ khả năng triển khai chương trình tập luyện Les Mills. California Fitness & Yoga Centers (CFYC) là một trong những trung tâm đầu tiên triển khai chương trình tập luyện của Les Mills trên toàn hệ thống.

Giảm chất béo

1. Đau ngực không chỉ là cơn đau ở ngực

Nhiều thống kê cho thấy khoảng 80% bệnh nhân tiểu đường bị xơ vữa động mạch. Tùy theo vị trí các mạch máu bị tổn thương, người ta thấy xuất hiện một số bệnh tim mạch khác nhau. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể phòng ngừa các biến chứng tim mạch với 8 chiến lược sau:

Nhồi máu cơ tim và tai biến mạch máu não (đột quỵ) xảy ra do dòng máu đến tim hoặc não bị gián đoạn. Các dấu hiệu của nhồi máu cơ tim là chóng mặt, tức ngực khó thở, buồn nôn, ra mồ hôi lạnh. Các dấu hiệu và triệu chứng của tai biến mạch máu não là yếu đột ngột, bị tê ở một phần cơ thể, khuôn mặt rũ xuống, khó nói chuyện và đau đầu đột ngột.

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn và có nhiều năng lượng hơn cho làm việc, học hành và nghỉ ngơi.

Hàng ngày có rất nhiều bạn liên hệ và hỏi chúng tôi về tình trạng tập thể hình bị lệch cơ vai, lệch ngực... Vậy đâu là nguyên nhân và cách khắc phục cho tình trạng này.

Làm thế nào để có cách tập aerobic hiệu quả cho trẻ em?

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ còn yếu, bạn không nên nóng vội giảm mỡ bụng, mỡ đùi bằng các bài tập nặng. Bạn nên duy trì đều đặn 30 phút/ buổi, 5 buổi/ tuần với các bài tập nhẹ sau để đảm bảo cơ thể luôn khỏe khoắn, không ảnh hưởng đến việc chăm sóc bé.