Với nhiều người việc tăng cân dường như là một bài toán mãi không giải được. Dù đã cố gắng tăng cường ăn uống, hay tập luyện thường xuyên nhưng cân nặng của bạn vẫn không nhích lên được. Vậy bạn có biết, uống sữa là một phương pháp tăng cân cực kỳ hiệu quả mà rất nhiều người gầy chọn lựa?

Nhiều người thường cho rằng chỉ những người muốn giảm cân, giữ dáng mới cần tập thể thao nhưng không hẳn là vậy. Nếu bạn muốn tăng cân thành công mà vẫn giữ được dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh thì cũng nên tập luyện. Cùng tha khảo những bài tập dưới đây nếu bạn muốn tăng cân thành công.

Khi bạn tập gym có rất nhiều bài tập mà bạn phải luôn cập nhật cho mình để có thể cân bằng và phát triển đầy đủ các phần của cơ thể. Hôm nay Dangkieu.com sẽ giới thiệu đến bạn một vài động tác cơ bản mà bạn nên biết để sở hữu một “body 6 múi” như mơ ước.

Đi bộ là một trong các bộ môn thể thao rất phù hợp để tăng cân bởi đơn giản là cơ thể bạn được hoạt động và trao đổi tối đa mà không mất quá nhiều sức lực. Nhưng không phải cứ đi bộ là sẽ tăng cân. Chúng ta cần một kĩ thuật đi bộ đúng cách và khoa học. Những nhắc nhớ sau sẽ giúp bạn thực hiện chuẩn xác hơn bài tập tăng cân tưởng chừng rất đơn giản này.

Giấc ngủ là cực kỳ quan trọng ảnh hưởng trực tiếp tới vấn đề sức khỏe của bạn. Nếu như buổi tối bạn mất ngủ thì sáng thức dậy bạn sẽ thấy trong người mệt mỏi, tinh thần căng thẳng khiến công việc, sức khỏe bị ảnh hưởng không ít. Vậy làm để nào để có một giấc ngủ sâu, thoải mái hơn. Hãy cùng Dáng Kiều tìm hiểu và thực hiện bạn nhé!

Không chỉ có chị em phụ nữ mới có nhu cầu tăng cân đâu nhé! Các đấng mày râu cũng có mong muốn được tăng cân và có được một cơ bụng săn chắc đấy!

Nếu như bạn đang suy nghĩ, chỉ có người béo mới tập thể dục thì đó là một điều thiếu sót dành cho bạn. Bởi tập luyện giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho con người. Và chúng cũng là những bài tập thể dục tăng cân cho người gầy. Không tin bạn thử xem.

Chạy bộ ngay tại chính gia đình với máy chạy bộ điện là lựa chọn tuyệt vời để vừa tiết kiệm thời gian còn vừa bảo về cơ thể khỏi những bụi bẩn ngoài môi trường.

Hôm nay Thể thao Minh Phú sẽ hướng dẫn bạn nhận biết rằng bạn đang sử dụng máy chạy bộ đúng cách.

Chạy bộ bao nhiêu là phù hợp và mang lại hiệu quả tốt nhất cho người tập? Thể thao Minh Phú sẽ chia sẻ kinh nghiệm chạy bao nhiêu là đủ cho bạn.

Thể thao Minh Phú sẽ chia sẻ với bạn kinh nghiệm tập cardio trên máy chạy bộ điện.

Làm cách nào để bạn có thể chạy bền trên một quãng đường dài mà không quá mệt, hãy tham khảo lời khuyên của Thể thao Minh Phú dành cho bạn nhé!

Thể thao Minh Phú sẽ gợi ý cho bạn những lý do nên lựa chọn mua máy chạy bộ điện thay vì máy chạy bộ cơ.

Sau đây Thể thao Minh Phú xin giới thiệu đến bạn những hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ cho người mới luyện tập.

Thể thao Minh Phú sẽ cùng bạn tìm hiểu xem nên lựa chọn máy chạy bộ điện như nào để phù hợp nhất với nhu cầu của bản thân và gia đình.