Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Bất ngờ với 4 bài tập yoga đơn giản giúp giảm cân hiệu quả và duy trì vóc dáng thon gọn

Bất ngờ với 4 bài tập yoga đơn giản giúp giảm cân hiệu quả và duy trì vóc dáng thon gọn

29 Tháng Sáu 2016

Một trong những phương pháp ngày càng được nhiều chị em yêu thích và áp dụng để quá trình giảm cân và chăm sóc sức khỏe trở nên đơn giản và dễ dàng hơn đó chính là yoga. Chính vì thế, để hỗ trợ tốt cho tiến trình giảm cân diễn ra nhanh hơn, hôm nay chị em mình hãy tham khảo ngay để cùng bất ngờ với 4 bài tập yoga đơn giản giúp giảm cân hiệu quả và duy trì vóc dáng thon gọn một cách hoàn hảo nhé!

7 ngày giảm cân nhẹ nhàng cùng yoga

7 ngày giảm cân nhẹ nhàng cùng yoga

29 Tháng Sáu 2016
Yoga có thật sự giảm cân hiệu quả? Và tập yoga như thế nào để đem lại hiệu quả tốt nhất?
Kiến thức cần nắm vững khi tập luyện yoga giảm cân

Kiến thức cần nắm vững khi tập luyện yoga giảm cân

29 Tháng Sáu 2016

Bài tập yoga là một trong những bài tập quen thuộc giúp mọi người tăng cường sức khỏe và hỗ trợ việc giảm cân nhanh chóng. Đây là bài tập phù hợp với nhiều đối tượng, hầu hết ai cũng có thể tập yoga kể cả người lớn, đàn ông, phụ nữ hay trẻ con và cả phụ nữ mang thai luôn nhé. Tuy nhiên để bài tập mang lại hiệu quả cao nhất, an toàn nhất cho sức khỏe thì những kiến thức cần nắm vững khi tập luyện yoga giảm cân sau đây là điều bạn nên tìm hiểu và nắm bắt kỹ.

Các bài tập yoga giúp giảm cân tại nhà hiệu quả

Các bài tập yoga giúp giảm cân tại nhà hiệu quả

29 Tháng Sáu 2016

Yoga được biết đến là một trong những môn thể dục giúp thư giãn tinh thần, ngoài ra nó còn có tác dụng lớn trong việc giảm cân nữa đó. Hãy cùng giảm cân với các bài tập yoga giảm cân dưới đây xem sao nhé

Những Bài Tập Hữu Hiệu Để Có … Đùi Mảnh Mai Và Săn Chắc

Những Bài Tập Hữu Hiệu Để Có … Đùi Mảnh Mai Và Săn Chắc

29 Tháng Sáu 2016

Một chút cà phê để tránh tụt đường huyết và đi thôi : đi bộ, chạy, bơi nhảy dây với dây nhảy hoặc không cần dây nhảy, bên trong hay ở bên ngoài thì không quan trọng, mà điều quan trọng là sau khi đã dùng bữa sáng bạn sẽ dốt cháy được 60% chất béo, và chỉ cần nửa giờ luyện tập với cường độ trung bình sẽ tương đương với 2 giờ chạy bộ !

Cơ Mông Rắn Chắc Và Khoẻ Khoắn, Vẻ Đẹp Của Những Phụ Nữ Brasil !

Cơ Mông Rắn Chắc Và Khoẻ Khoắn, Vẻ Đẹp Của Những Phụ Nữ Brasil !

29 Tháng Sáu 2016

«Tôi tồn tại vì tôi khỏe mạnh». «Tại Pháp những hoạt động cơ thể, ngôn ngữ hình thể đôi khi được coi như những hành động không đứng đắn cho lắm, vũ công và biên đạo múa Alex Lima - cũng là người phát minh phong cách Brazil đã phát biểu trong tiếc nuối. Ở Brazil đó lại là một hành động rất tự nhiên. Thời tiết rất nóng, thông thường chúng ta đều cởi trần và sẽ chẳng có ai cảm thấy ngạc nhiên nếu bắt gặp một cô gái 6 tuổi nhảy múa như vậy ngoài phố. » Theo Alex, để khêu gợi lại sự cảm thụ latin này cần phải « điều đầu tiên phải làm là thoải mái trong chính tư tưởng và đầu óc của mình khỏi việc lên án người khác. Trong những giờ học của mình, tôi thường bảo mọi người nhắm mắt lại và nhảy bằng chân trần để tập trung kỹ hơn vào cơ thể mình .»

«Tôi tồn tại vì tôi khỏe mạnh». «Tại Pháp những hoạt động cơ thể, ngôn ngữ hình thể đôi khi được coi như những hành động không đứng đắn cho lắm, vũ công và biên đạo múa Alex Lima - cũng là người phát minh phong cách Brazil đã phát biểu trong tiếc nuối. Ở Brazil đó lại là một hành động rất tự nhiên. Thời tiết rất nóng, thông thường chúng ta đều cởi trần và sẽ chẳng có ai cảm thấy ngạc nhiên nếu bắt gặp một cô gái 6 tuổi nhảy múa như vậy ngoài phố. » Theo Alex, để khêu gợi lại sự cảm thụ latin này cần phải « điều đầu tiên phải làm là thoải mái trong chính tư tưởng và đầu óc của mình khỏi việc lên án người khác. Trong những giờ học của mình, tôi thường bảo mọi người nhắm mắt lại và nhảy bằng chân trần để tập trung kỹ hơn vào cơ thể mình .»
Sự Tích Tụ Mỡ, Những Hiểu Đúng Và SAi

Sự Tích Tụ Mỡ, Những Hiểu Đúng Và SAi

29 Tháng Sáu 2016

Mọi người đều biết câu nói nổi tiếng trong "Binh pháp Tôn Tử" : "Biết người biết ta, trăm trận trăm thắng." Để chiến đấu tốt hơn với chứng tích tụ mỡ, hãy tìm hiểu thông tin, và kiểm tra xem bạn đã biết hết về kẻ địch này của mình chưa  

Bài Tập Làm Thon Gọn Vòng 3

Bài Tập Làm Thon Gọn Vòng 3

29 Tháng Sáu 2016

Bạn luôn ao ước có được vòng 3 đẹp. Đừng chần chừ nữa, hãy khám phá những lời khuyên của chúng tôi để có thể làm thon gọn, tạo cơ bắp và làm săn chắc vòng 3 của bạn.

Sở Hữu Một Khuôn Mặt Nhỏ Nhắn, Cách Tiến Hành

Sở Hữu Một Khuôn Mặt Nhỏ Nhắn, Cách Tiến Hành

29 Tháng Sáu 2016

Làm thon gọn mặt, cách tiến hành

Dù đúng hay sai, mỗi người trong chúng ta đều có một bộ phận mà mình mong nó thon gọn hơn : giảm mỡ thừa vòng 3, làm thon gọn vòng 3, làm thon gọn bụng, thậm chí là làm thon gọn cả cánh tay !
Các Động Tác Mát Xa Hiệu Quả Chống Tích Tụ Mỡ

Các Động Tác Mát Xa Hiệu Quả Chống Tích Tụ Mỡ

29 Tháng Sáu 2016

Kẻ thù số 1 của mọi phụ nữ, chính là các khối mỡ tích tụ và một khi đã hình thành thì rất khó loại bỏ. Khó nhưng cũng không phải là không thể.

Làm Thon Gọn Cánh Tay

Làm Thon Gọn Cánh Tay

29 Tháng Sáu 2016

Chúng ta ai cũng đều có một bộ phận trên cơ thể khiến mình cảm thấy tự ti, có phải vậy không? Với bạn, đó là cánh tay? Cánh tay mềm nhão, nhiều mỡ, bạn cảm thấy chúng thật đáng sợ ! Làm cách nào làm thon gọn nhanh chóng cánh tay, làm cho chúng trở nên săn chắc, chống lại hiệu ứng tay dơi "lủng lẳng"? Sau đây là một vài bí quyết để làm thon gọn cánh tay.

5 Môn Thể Thao Sẽ Làm Thon Gọn Đùi

5 Môn Thể Thao Sẽ Làm Thon Gọn Đùi

29 Tháng Sáu 2016

Chạy bộ

Có rất nhiều thông tin đề cập đến việc chạy bộ. Có người cho rằng nó có thể làm tăng đáng kể khối lượng cơ và khiến đùi bạn bị to ra. Thực ra, bạn chỉ cần nắm được mình nên áp dụng cách chạy bộ nào phù hợp !

30 Phút Thể Dục Để Giảm Cân

30 Phút Thể Dục Để Giảm Cân

29 Tháng Sáu 2016

Kết quả về thời gian luyện tập thể dục mang đến hiệu quả giảm cân chắc chắn làm bạn bất ngờ và thú vị. Kéo dài thời gian tập đến gần một giờ đồng hồ là không cần thiết. Bởi lẽ thật sự bạn chỉ cần 30 phút là đã đủ đốt cháy lượng mỡ thừa!

Những Bài Tập Làm Đẹp Cho Mắt Cá Chân

Những Bài Tập Làm Đẹp Cho Mắt Cá Chân

29 Tháng Sáu 2016

Khuỷu tay, nách, mắt cá chân là vùng dễ bị thâm đen khi không được chăm sóc ... Để giữ cho những vùng da này đẹp dần lên, bạn thực hiện một số cách sau.

Những Bài Tập Nhẹ Giúp Bạn Giữ Gìn Vóc Dáng Cơ Thể

Những Bài Tập Nhẹ Giúp Bạn Giữ Gìn Vóc Dáng Cơ Thể

29 Tháng Sáu 2016

Bạn không thể thường xuyên đến phòng tập như mong muốn? Việc tăng cân vì vậy mà không được cải thiện. Bạn có biết vẫn còn nhiều cách khác để giữ gìn vóc dáng cho dù bạn là người bận rộn.

First 523524525526527528529530531532 Last

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.