Sự thay đổi giữa các phương pháp giảm cân sẽ giúp cơ thể bạn thích ứng đa dạng hơn và được bổ sung những chất dinh dưỡng phù hợp. Những chế độ ăn kiêng nào sẽ trở thành trào lưu của năm? Hẳn bạn không thể bỏ qua rồi nhé.

Ở công sở nên thực hiện giảm cân thế nào để hiệu quả nhất? Bạn quá bận rộn với công việc ở văn phòng nên không có nhiều thời gian để tập luyện giảm cân. Hãy áp dụng những cách sau ngay chính nơi làm việc của mình để vóc dáng được cải thiện nhanh chóng nhé.

Có những mẹo nhỏ khi giảm cân sẽ ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả giảm cân của bạn, thế nhưng vì sơ suất mà rất nhiều nàng lại không hề biết đến điều này. Để giảm cân tốt hơn, bạn cần phải quan tâm đến phương pháp giảm cân hiệu quả và mẹo cần chú ý nhé.

Trong quá trình giảm cân, việc thực hiện áp dụng chế độ ăn kiêng tuy quan trọng nhưng vận động cũng là một yếu tố quan trọng không kém. Chính vì vậy, việc kết hợp giữa việc vừa ăn kiêng lại vừa tập luyện sẽ giúp bạn nhận được hiệu quả giảm cân như mong muốn. Và đây là Cách giúp chị em giảm cân toàn diện một cách đơn giản, các bạn cùng tham khảo nhé.

Để giảm cân hiệu quả và an toàn thì việc chọn lựa phương pháp giảm cân cho phù hợp là điều rất quan trọng bạn cần lưu ý. Vậy chế độ giảm cân như thế nào mới là đúng cách? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu điều này nhé.

Dân văn phòng là một trong những ngành nghề khiến các nàng dễ dàng béo nhất, mà đặc biệt là khi đã béo rồi thì chẳng dễ gì giảm cân được. Điều này hình thành một phần chính vì những thói quen của các nàng. Hãy khám phá nguy hiểm từ thói quen khiến dân công sở không thể giảm béo là gì nhé.

Chào giamcanantoan.com, cho tôi hỏi là vì sao càng ăn nhiều tôi lại càng thấy đói? Tôi đang muốn giảm cân, nhưng cơ thể luôn cảm thấy đói và không thể cắt giảm được nguồn thức ăn nạp vào cơ thể được, càng ăn lại càng thấy đói. Mong nhận được tư vấn sớm. (Thúy Nga – Lê Văn Sỹ. Q3)

Buổi sáng nên làm gì để giảm cân nhanh chóng ? Bạn đã bao giờ thử thực hiện giảm cân vào buổi sáng bằng những việc đơn giản như tắm nắng, tập thể dục sáng sớm, chuẩn bị bữa ăn sáng khoa học, chuẩn bị đồ ăn vặt cho cả ngày,... chưa nhỉ? Nếu chưa thì nên áp dụng ngay để có thể giảm cân hiệu quả hơn nhé.

Phụ nữ sau sinh nên ăn gì để giảm cân nhanh chóng? Đây là câu hỏi cũng như là vấn đề mà rất nhiều chị em đang thắc mắc. Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả sau sinh và đặc biệt tốt cho sức khỏe, cùng tham khảo và sử dụng để có thể giảm cân hiệu quả hơn nhé.

Thực tế, cách đây 20 năm chỉ số người béo của Việt Nam ở vào tầm rất thấp so với thế giới. Nhưng ngày nay chúng ta dễ dàng bắt gặp hình ảnh trẻ béo phì ở khắp mọi miền đất nước. Vì sao người Việt Nam ngày càng béo hơn? Các nghiên cứu đã đưa ra nhiều suy đoán cho vấn đề này.

Một số bạn gái luôn cảm thấy mình không có khả năng giảm cân, giảm bao nhiêu cũng không thành công. Thực tế đây cũng một phần là do trở ngại từ tâm lý của bạn, hoặc giả xuất phát từ chính những suy nghĩ thường ngày nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả giảm cân. Những suy nghĩ khiến bạn khó giảm cân thành công có thể kể đến như.

Vitamin C chẳng những là chất dinh dưỡng rất tốt để bổ sung cho cơ thể, mà sự có mặt của vitamin còn rất nhiều tác động có lợi khác cho bạn gái chúng mình. Ví như giảm cân chẳng hạn. Hãy cùng tìm hiểu xem vì sao các chuyên gia lại khuyên bạn nên bổ sung vitamin C để giảm béo tốt hơn nhé.

Công cuộc giữ dáng của chị em không phải chỉ cần thực hiện trong một khoảng thời gian nhất định là ổn đầu đấy nhé. Để vóc dáng thon gọn và thanh mảnh, bạn luôn phải ghi nhớ một số lưu ý, ngay cả trong cuộc sống thường ngày và khi đã giảm cân thành công. Những phương pháp giữ dáng bỏ túi cho các nàng ấy là gì nhỉ? 

Khác với các nước châu Mỹ luôn bị cảnh báo về tình trạng tăng cân cao nhất thế giới, người châu Âu lại luôn giữ được bí quyết rất riêng để sở hữu vóc dáng đẹp và săn chắc khỏe mạnh. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu bí quyết giảm cân theo phong cách châu Âu là thế nào nhé.

Gym là một trong những bài tập giảm cân được nhiều nam giới lựa chọn. Tuy nhiên do hiệu quả đốt mỡ thừa và giảm cân nhanh chóng nên các trung tâm gym khá đông các bạn nữ đăng ký.