Thể dục thể thao hiện được xem là hoạt động giải trí lành mạnh và bổ ích. Một số xu hướng luyện tập đang hình thành và được quan tâm phát triển trong những năm gần đây.

Hiểu được phòng gym của bạn cần bao nhiêu khu vực, nên sắp xếp ra sao, giúp bạn tiến gần đến thành công hơn!

Bí quyết giúp kinh doanh phát triển chính là làm hài lòng hội viên hiện tại. Nhưng duy trì hội viên là việc vô cùng quan trọng và hoàn toàn không dễ dàng.

Hãy áp dụng các chương trình rèn luyện sức khỏe và thể hình cho khách hàng của bạn, bạn sẽ nhận về nhiều hơn theo năm tháng.

thiết bị được mệnh danh là linh hồn của phòng tập gym. Thật không dễ dàng gì khi phải ra quyết đinh chọn một trong hàng trăm nhãn hiệu thiết bị gym. Hãy xem một vài gợi ý nhỏ dưới đây nhé!

Phòng gym nhỏ nhưng đầy đủ thiết bị? Liệu có phương án thiết kế nào khả thi không? Cùng xem một vài gợi ý sau nhé!

Dây kháng lực không còn quá xa lạ với gymer. Nhưng vẫn còn khá nhiều bí ẩn cũng như những nghi ngờ về hiệu quả của loại dây thần kì này.

Đôi khi, việc khó khăn nhất đối với phái đẹp chính là quyết định đặt chân đến phòng gym. Để có kết quả tốt trong công cuộc thay đổi bản thân, hãy chuẩn bị thật tốt để bước vào phòng gym với một phong thái chuyên nghiệp.

Nếu bạn nghĩ đứng làm việc sẽ có ích cho vòng eo của bạn thay vì ngồi thì bạn nên suy nghĩ lại. Tuy nhiên, vẫn có cách giảm calo trong khi làm việc.

Con lăn xốp (Foam) giúp tăng cường tuần hoàn máu khắp cơ thể, thậm chí đến những khu vực khó lưu thông nhất; tăng tính linh hoạt và sự dẻo dai cho cơ thể.

Đi, đứng, ngồi, nằm đều cần thăng bằng. Thăng bằng là một phần tất yếu trong cuộc sống. Cũng vì lẽ đó mà bóng tập thăng bằng ra đời với nhiệm vụ cải thiện thăng bằng cho chúng ta.

Nguy cơ chấn thương vai khi tập luyện của VĐV thể dục dụng cụ và gymers khá cao. Chúng ta cần biết cách để giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương khi tập luyện.

Nắm bắt xu hướng, làm chủ thị trường!

AbMat được thiết kể để giúp cơ bụng hoạt động tối ưu nhất có thể. Nó cũng là công cụ hỗ trợ hoạt động của những bộ phận khác như xương chậu, chân, đầu gối…

Không phải ai sinh ra cũng có một vòng mông xinh đẹp gợi cảm. Thay đổi một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày sẽ giúp cải thiện vòng 3, giúp bạn đẹp hơn, tự tin hơn.