Cân nặng đối với người có HIV là vô cùng quan trọng.

Khảo sát trên 1.200 phụ nữ, kết quả cho thấy tư thế tháp nghiêng và tư thế cây cầu dễ gây đau lưng, cổ nhất với tỷ lệ lần lượt là 58% và 56%

Bạn đi tập thể dục hàng tuần, có thể là nhiều lần một tuần. Bạn tham gia các lớp học, nâng cao thể trọng và ra nhiều mồ hôi như tắm. Nhưng trớ trêu thay những con số trên bàn cân vẫn không thay đổi. Có phải tập thể dục không phải là cách để giảm cân?

Vận động vào buổi sáng sau khi thức dậy là “liều thuốc” giúp cơ thể khỏe mạnh cả ngày. Tuy nhiên, vận động như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Bạn cần đến gặp bác sĩ ngay nếu thấy xuất hiện các tình trạng như đột ngột thấy tê, yếu hoặc liệt mặt, tay và chân, đau ngực, tiểu ra máu.

Theo bác sĩ Phương Ngọc, 10 người độn mông có tới 3-4 ca gặp vấn đề. Đây là tỷ lệ khá cao so với các hình thức thẩm mỹ khác.

Group-X là những lớp học nhóm sôi động luôn thu hút được rất nhiều người tham gia vì năng lượng bùng nổ của chúng. Hãy nghe những Huấn luyện viên CFYC bật mí những thời điểm tốt nhất để tập Group-X.

Có rất nhiều cách để bạn đạt được kết quả cho việc tập luyện của mình. Nhưng làm thế nào để bạn có được toàn bộ những thông tin mình cần, phương pháp tập luyện đúng, chế độ dinh dưỡng phù hợp, động lực luyện tập… Bạn sẽ tìm thấy chúng khi tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân (Personal Training-PT) tại CFYC.

Nam diễn viên phim "Hercules" tập luyện 6 ngày/tuần và mỗi ngày anh ăn tới 7 bữa, tiêu thụ 5.000 calo để tăng cường protein và carbs cho cơ bắp.

Dưới đây là các bài tập giúp chị em cải thiện sức khỏe và giữ mãi nét thanh xuân theo thời gian. Chị em hãy lưu lại ngay để thực hành nhé!

Không dễ dàng gì tìm được người quan tâm đến phòng gym của bạn, biến họ thành hội viên còn khó hơn rất nhiều. Nhưng không phải là không có cách.

Hiểu được hội viên là cách thông minh nhất để vận hành tốt phòng tập của bạn!

Tập luyện tại văn phòng không phải là ý tưởng mới. Nhưng đó rõ ràng là một hình thức đôi bên cùng có lợi, về mặt sức khỏe, tinh thần và năng suất…

Thể dục thể thao hiện được xem là hoạt động giải trí lành mạnh và bổ ích. Một số xu hướng luyện tập đang hình thành và được quan tâm phát triển trong những năm gần đây.

Hiểu được phòng gym của bạn cần bao nhiêu khu vực, nên sắp xếp ra sao, giúp bạn tiến gần đến thành công hơn!