Khi thực hiện các động tác trong bài tập thể dục với tạ tay này bạn nhớ thực hiện đều đặn vào mỗi sáng, ít nhất là 30 phút để bài tập đem lại hiệu quả cao, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Đây là bài tập cơ bụng của Channel XHIT Daily khá nổi tiếng trên kênh Youtube. Bài tập gồm 8 động tác khá đơn giản, tuy nhiên lại giúp bạn đốt cháy lượng calo lớn cho vòng 2, đem lại số đo như ý cho bạn.