Chọn một cầu thủ khác nhau mỗi lần để dẫn đầu lượt chạy, chạy theo các cách khác nhau (chạy lùi, chạy ngang, chạm mông, đầu gối ngang ngực, chạy bước lớn, vv) – mọi người phải theo kịp với người dẫn đầu
Trang tiếp theo được thiết kế để sử dụng như một kế hoạch tập luyện mẫu mà bạn có thể thoải mái sử dụng cho đội của bạn. Nếu bạn đã thiết kế các bài tập mà bạn thích, có thể thay thế chúng bất kỳ cách nào bạn muốn.
Khi tấn công, bắt lấy bóng bật bảng sau khi ném hụt sẽ cho đội của bạn một cơ hội thứ hai để ghi điểm. Mặt khác, khi giành lấy bóng bật bảng khi phòng thủ, một cầu thủ đang hạn chế chỉ một cơ hội cho đối thủ tại rổ.
Với những cầu thủ trẻ, tốt hơn là bạn dạy hai cách tiếp cận cơ bản: tấn công nhanh và tấn công khuôn mẫu, nửa sân. Mỗi cách có lợi thế cũng như nhược điểm riêng của nó.