Tập luyện thể dục là cách tốt nhất để bạn có thể giảm cân, có được vóc dáng thon thả, quyến rũ

Hôm trước, chúng ta đã cùng nhau thực hiện phần 1 của bài tập “Giữ dáng đẹp, thả ga “ăn” TẾT mà không sợ mập”. Hôm nay, Phunukieuviet xin giới thiệu tiếp phần 2 của bài tập đến các bạn. Các bạn nhớ chăm chỉ luyện tập nhé!

Những động tác đơn giản này sẽ giúp bạn nhanh sở hữu vòng bụng thẳng, săn chắc và eo thon nếu thực hiện ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhiệt độ thấp và khí trời lạnh của những tháng cuối năm có ảnh hưởng trực tiếp đến việc tăng cân của bạn. Nguyên nhân chính là do sự trao đổi chất trong cơ thể bạn đang giảm tốc độ làm việc. Trời lạnh cũng khiến bạn ăn nhiều hơn để cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời ngại vận động làm mỡ bụng tích tụ nhiều.

Xuân về tết đến ai cũng muốn khoác lên người những bộ váy gợi cảm để họp mặt bạn bè, gia đình. Nhưng bạn không tự tin với thân hình quá mập của mình. Hãy thực hiện 6 động tác giảm cân thần tốc dưới đây để giúp bạn sớm tìm được thân hình thon gọn để vui xuân trọn vẹn nhé!

Không cần phải tới phòng tập để tập với những chiếc máy đắt tiền, với bài tập 10 động tác này bạn có thể thực hiện ở nhà mà vẫn sở hữu được đôi chân thon thả, săn gọn.

Có phải bạn đã quá chán với mấy bài cardio giảm cân truyền thống như chạy bộ hay dùng máy tập chạy bộ rồi đúng không? Series 6 bài tập dưới đây chính là sự thay thế cực kỳ hiệu quả.

Những động tác đơn giản này sẽ giúp bạn nhanh sở hữu vòng bụng thẳng, săn chắc nếu thực hiện ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Ngày Tết là thời điểm các quý ông đọ “bụng” với nhau. Vậy làm sao để giảm mỡ bụng dưới cho nam giới trong những ngày này thật hiệu quả nhất? Hãy thực hiện bài tập đạp tan “bụng bia” đơn giản dễ thực hiện tại sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng béo bụng một cách hiệu quả.

Những bài tập luyện tác động chuyên biệt tới từng bộ phận cơ thể dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu được một thân hình thon gọn hoàn hảo.

Những bài tập Pilates là lựa chọn của khá nhiều người thực hiện để có thể giảm cân. Dưới đây là 6 bài tập Pilates bạn có thể luyện tập thường xuyên để cân đối lại thân hình của mình.

Để có một thân hình đẹp thì nỗ lực luyện tập là một yếu tố không thể thiếu. Ngay cả những ai có vóc dáng “trời phú” thì việc duy trì thân hình chuẩn đó với những bài tập thể dục mỗi ngày cũng vô cùng quan trọng. Nào, cùng DienmayXANH.com thực hiện những động tác đơn giản để sở hữu một vóc dáng như mơ nhé.

Cách nhanh và an toàn nhất để giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn đó chính là thực hiện luyện tập thể dục thường xuyên.

Chỉ với những thủ thuật nho nhỏ, bạn cũng có thể tự hào với vòng eo con kiến.

Bài tập với bóng này, phái đẹp sẽ sở hữu được sức khỏe dẻo dai cùng với thân hình cân đối, lý tưởng do tác dụng đánh tan mỡ thừa mà bài tập đem lại.

Mai Phương Thúy, Phạm Hương, Ngô Thanh Vân đứng đầu top mỹ nhân thích chạy bộ Vbiz.

Cơ thể hoàn hảo với các chị em là một cơ thể cân đối để có thể bận những bộ đồ mà họ yêu thích. Nhưng có một số người lại rất khó khăn để sở hữu được một thân hình như vậy. Với những bài tập giảm cân với đĩa trượt dưới đây sẽ nhanh chóng giúp bạn tìm lại những số đo lý tưởng của mình.

Ngô Thanh Vân tập gym để có da đẹp, dáng thon, duy trì sức khỏe dẻo dai mỗi ngày đi diễn.

Để có một vóc dáng thon thả, bạn cần phải kết hợp nhiều phương pháp giảm cân thì mới đạt được kết quả cao nhất. Dưới đây là 6 bài tập đơn giản giúp bạn có được vóc dáng cân đối, săn chắc và khỏe mạnh.

Đừng để cho đôi tay kém thon gọn, chảy xệ làm mất đi sự tự tin về vẻ đẹp hình thể của bạn.