Cơ thể hoàn hảo với các chị em là một cơ thể cân đối để có thể bận những bộ đồ mà họ yêu thích. Nhưng có một số người lại rất khó khăn để sở hữu được một thân hình như vậy. Với những bài tập giảm cân với đĩa trượt dưới đây sẽ nhanh chóng giúp bạn tìm lại những số đo lý tưởng của mình.

Để có một vóc dáng thon thả, bạn cần phải kết hợp nhiều phương pháp giảm cân thì mới đạt được kết quả cao nhất. Dưới đây là 6 bài tập đơn giản giúp bạn có được vóc dáng cân đối, săn chắc và khỏe mạnh.

Tết Bính Thân sắp đến, bất cứ ai ai cũng mong muốn có một thân thon gọn, săn chắc để tự tin đón Tết cùng gia đình, người yêu và bạn bè…Vậy bạn hãy bắt tay cùng nửa kia của mình trong bài tập yoga dưới đây để có một vóc dáng mơ ước trong dịp Tết này nhé!

Cách nhanh và an toàn nhất để giúp bạn sở hữu đôi chân thon gọn đó chính là thực hiện luyện tập thể dục thường xuyên.

Tập luyện thể dục là cách tốt nhất để bạn có thể giảm cân, có được vóc dáng thon thả, quyến rũ, săn chắc tự tin diện những bộ trang phục gợi cảm để du xuân cùng gia đình và bạn bè.

Chỉ sau một tháng luyện tập tích cực, đều đặn mỗi ngày 30 phút bạn sẽ sở hữu vòng 2 eo thon, săn chắc.

Không cần phải tới phòng tập để tập với những chiếc máy đắt tiền, với bài tập 10 động tác này bạn có thể thực hiện ở nhà mà vẫn sở hữu được đôi chân thon thả, săn gọn.

Bạn đang buồn vì vòng 3 không mấy săn chắc của mình? Vậy thì đừng bỏ qua bài tập dưới đây.

Chỉ 15 phút, tập 5 động tác sau đây vào mỗi sáng sẽ giúp bạn sở hữu một vóc dáng “đồng hồ cát” vạn người mê.

Hôm trước, chúng ta đã cùng nhau tập luyện phần 1 của bài tập “Bài tập chuẩn dành cho những cô gái muốn có thân hình đồng hồ cát”. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tập luyện phần 2 của bài tập.

Những động tác tập đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà, tác dụng vào phần cơ bụng trên giúp bạn sở hữu một body “chuẩn”. Đây là bước cơ bản ban đầu giúp phái mạnh đến gần hơn với thân hình 6 múi săn chắc.

Hôm trước, chúng ta đã cùng nhau thực hiện “những động tác giảm cân đơn giản trong giờ nghỉ trưa (phần 1)”. Hôm nay, chúng ta sẽ đi tiếp phần 2 của bài tập. Các bạn hãy thực hiện thường xuyên để có một thân hình “chuẩn” như mơ nhé!

Phần lớn các bài tập giảm cân thường có công dụng đốt cháy mỡ thừa ở bộ phận nào đó như đùi, bụng, cánh tay. Tuy nhiên, để giúp các bạn giảm cân toàn thân dưới đây chúng tôi sẽ tư vấn đến các bạn bài tập giúp tác động lên toàn bộ cơ thể. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra từ 15 -20 phút để tập chắc chắn chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn. Dưới đây là 4 bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân:

Để giúp bạn cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả bạn cần chọn cho mình những bài tập thích hợp, song song đó các bạn cần kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết. Dưới đây chúng tôi xin Bật mí 5 bài tập giúp người tập cải thiện nhanh vóc dáng giúp eo thon, dáng đẹp:

Để giúp ích cho quá trình giảm béo của bạn chúng tôi luôn tìm ra cho các bạn các giải pháp an toàn và hữu hiệu. Cũng như những các bài viết trước, dưới đây chúng tôi sẽ tư vấn đến các bạn bài tập giúp giảm mỡ thừa hữu hiệu và giúp ích cho sức khỏe: