Ngày 19 Tháng 05 Năm 2025

Tìm kiếm

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới

Họp báo công bố Giải Bóng đá Thiếu niên (U13) toàn quốc Yamaha Cup 2025.

Khởi động Giải Bóng đá U9 toàn quốc Toyota Cup 2025

Huyền thoại bóng bàn Trung Quốc có trở lại?

Justin Thomas trở lại ngoạn mục với chức vô địch RBC Heritage 2025

Maximus Jones làm nên lịch sử cho tennis Thái Lan với chức vô địch ATP Challenger...

Thể thao mạo hiểm

Đốt cháy mỡ thừa toàn thân cho cả nam và nữ

21 Tháng Bảy 2017

Ngoài vùng bụng, mông và đùi là nơi mỡ thường thích “kết tập” nhiều nhất. Để giảm mỡ các vùng này, bạn cần kiên trì tập luyện mỗi ngày. Sau đây là các bài tập giúp giảm mỡ cho vùng mông, đùi, chân dành cho cả nam và nữ.

Giảm mỡ thừa toàn thân siêu hiệu quả với 30 phút mỗi ngày

21 Tháng Bảy 2017

Mùa lạnh thường là khoảng thời gian bệnh lười “lên ngôi”, nhiều người dễ dàng đầu hàng thời tiết mà bỏ bê chuyện tập tành để giảm cân. Nhưng thay vì bỏ hàng giờ chạy bộ ở ngoài trời hay phải di chuyển đến phòng tập gym, bạn hoàn toàn có thể dành ra 4 phút ngắn ngủi cho một bài tập tại nhà.

Giảm mỡ bụng cho nam với bài Hiit cùng bóng cao su tại nhà

21 Tháng Bảy 2017

HIIT là High Intensity Interval Training – tạm dịch là “Tập cường độ cao cách quãng”. Những bài tập HIIT thường khá nặng nhưng được cho là có hiệu quả với việc giảm cân hơn nhiều so với các bài tập thông thường.

Thể dục giảm cân thành công chỉ trong 1 tháng

21 Tháng Bảy 2017

Thể dục giảm cân thành công chỉ trong 1 tháng là một tín hiệu vui cho các chị em thừa cân. Bài tập dưới đây phù hợp với những người không có thời gian đi tập gym hoặc không thể tuân theo thực đơn giảm cân thì những bài tập giảm cân này sẽ là lựa chọn tuyệt vời.

Chơi cùng con giúp giảm cân siêu hiệu quả (phần 1)

21 Tháng Bảy 2017

Nhiều phụ nữ mới sinh con thường có thân hình “quá khổ”. Nhưng bạn lại không có thời gian đến phòng tập gym hay thực hiện những bài tập giảm cân khác vì phải trông con. Vì vậy, những động tác thể dục dưới đây giúp bạn vừa có thể trông bé, giao lưu với bé, vừa giảm cân giữ dáng hiệu quả.

Phá tan bụng bia hướng đến cơ bụng 6 múi cho nam hiệu quả

21 Tháng Bảy 2017

Thông thường khi nghĩ đến giảm béo thường có 2 phương pháp: ăn kiêng hoặc tập thể dục. Tuy nhiên, tập thể dục sẽ giúp nam giới có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc “menly” hơn. Vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các bài tập giảm cân, phá tan “bụng bia” cho nam nhanh nhất dưới đây nhé!.

Giảm mỡ bụng siêu nhanh cho nàng lười

21 Tháng Bảy 2017

Kiên trì với 4 bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng sau để sở hữu vòng eo thon gọn nhé.

Vừa xem tivi vẫn có thể giảm cân hiệu quả

21 Tháng Bảy 2017

Nếu đúng lúc bạn định tập thể dục mà tivi lại chiếu chương trình truyền hình bạn mê mẩn nhất thì sao?

“Cắt phăng” mỡ thừa dưới cánh tay hiệu quả ngay tại nhà

21 Tháng Bảy 2017

Phần mỡ bèo nhèo dưới cánh tay khiến bạn không tự tin? Bài tập dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này. Kết hợp ăn nhiều chất đạm, giảm tinh bột, bạn sẽ có vùng cánh tay săn chắc như mong muốn.

Khi luyện tập giảm cân với tạ cần lưu ý điều gì?

21 Tháng Bảy 2017

Nắm vững những kiến thức này sẽ giúp bài tập với tạ của bạn thực hiện đúng kỹ thuật, tránh được chấn thương và nâng cao hiệu quả.

Dáng đẹp tự tin tỏa sáng với quả bóng tròn

21 Tháng Bảy 2017

Bóng thăng bằng là một dụng cụ tập luyện đa năng trong thể thao (yoga, pilates) được nhiều người chọn làm công cụ hỗ trợ giúp bạn giảm cân giữ dáng.

Muốn vùng hông săn chắc thì phải…

21 Tháng Bảy 2017

Bạn có thể thực hiện các động tác giãn vùng hông này trong thời gian tùy ý để có hiệu quả săn chắc cơ bắp và thư giãn tinh thần sau một ngày làm việc căng thẳng.

Bài tập phá tan “bụng bia” cho nam hiệu quả

21 Tháng Bảy 2017

“Bụng bia” là tình trạng phổ biến của cánh mày râu. Để khắc phục tình trạng này, giúp bụng săn chắc, 6 múi đầy gợi cảm. Bạn hãy thực hiện những bài tập giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả dưới đây nhé!

Vừa trẻ vừa đẹp nhờ eo thon, bụng phẳng

21 Tháng Bảy 2017

Vòng bụng săn chắc, phẳng lì là điều mong ước của hầu hết chị em, tuy nhiên tình trạng béo bụng hiện nay đang trở thành một vấn đề nhiều người lo lắng. Với 5 phút mỗi ngày, trong vòng một tháng, các bạn hãy thử xem cơ thể mình thay đổi bất ngờ đến thế nào với bài tập giảm cân dưới đây nhé.

Hình động: Đốt 150 calo trong 20 phút bằng bài tập với ghế đá

21 Tháng Bảy 2017

Bạn không nhất thiết phải tiêu tốn thời gian, tiền bạc cho những phòng gym đắt đỏ, chật chội mới sở hữu một đôi chân thon gọn hay cặp mông săn chắc đầy đặn. Chỉ bằng vài động tác đơn giản với ghế đá, tập liên tục trong vòng 20 phút mỗi ngày là bạn đã có thể đốt đến 150 calo, thử mà xem!

First Previous 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 Next Last

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.