Việc giảm béo đòi hỏi sự kết hợp cả về chế độ ăn uống lẫn việc tập thể dục. hãy bắt đầu và kiên trì với kế hoạch giảm cân của mình nhé!

Thể hình truyền thống mà nhiều người áp dụng chia ra 3 loại tạng người endomorph, ectomorph, và mesomorph. Tuy nhiên nó không được thiết kế dành cho người tập thể hình. Xây dựng chương trình tập luyện và dinh dưỡng quanh chúng có thể là tự giới hạn bản thân.

Đạp xe bằng xe đạp tập thể dục cũng giống như việc đi xe đạp ngoài trời, đều mang  lại hiệu quả cao trong việc giảm cân.

Môn thể thao chạy bộ không có thể chữa khỏi tất cả mọi bệnh, nhưng nó được chứng minh có tác dụng cải thiện vóc dáng nâng cao sức khỏe, giúp tinh thần sảng khoái đẩy lùi bệnh tật.

Môn bóng rổ được sáng tạo bởi người Mỹ. Bóng rổ ban đầu chỉ là trò chơi vận động cho sinh viên trong thời tiết xấu. Nhưng ngày nay nó có thể được chơi trong nhà và cả ngoài trời

Thực tế đã chứng minh rằng tập tạ kèm với ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp các bạn nam tăng cơ hiệu quả. Dưới đây là một số bài tập sẽ giúp bạn tạo được cơ bắp với 2 hoặc 4 tuần thực hiện.

Bạn đang có nhu cầu tập thể hình nhưng không có thời gian tới các phòng tập thể hình? Giải pháp được chúng tôi đưa ra là mua cho mình sản phẩm giàn tạ đa năng XuKi và bánh tạ để tập tại nhà mỗi khi có thời gian rãnh rỗi.

Tập cơ bụng tại nhà với máy tập cơ bụng có hiệu quả như quảng cáo trên ti vi không là câu hỏi được nhiều bạn thắc mắc hiện nay. Hôm nay Thiên Trường xin giải đáp giúp bạn thắc mắc này.

Tập thể hình có bị lùn đi hay không? và bao nhiêu tuổi thì được tập thể hình là câu hỏi được rất nhiều người băn khoăn khi đến với môn thể thao cơ bắp này.

Bạn phân vân không biết nên cho trẻ tập xà đơn hay bơi lội để tăng chiều cao nhanh và hiệu quả? Hãy tham khảo một số thông tin được Thiên Trường chia sẻ ngay sau đây bạn nhé.

Các bài tập Yoga với bóng tập thể dục giúp bạn đa dạng cho bài tập của mình. Thể thao Thiên Trường xin chia sẻ tới bạn 3 bài tập Yoga với bóng tập Yoga tại nhà hiệu quả.

Mùa đông có nên tập thể hình không và tập thể hình vào mùa đông có hiệu quả không là hai trong số rất nhiều câu hỏi mà các bạn thắc mắc khi có ý định tới phòng tập Gym vào mùa lạnh này. Vậy đâu là câu trả lời cho hai câu hỏi này?

Bạn đã biết tập như thế nào với giàn tạ đa năng để phát huy hết tác dụng của sản phẩm này chưa? Thiên Trường xin hướng dẫn bạn các bài tập với giàn tạ đa năng (ghế tập tạ đa năng) cơ bản nhưng mang lại hiệu quả cao cho người tập.

Bạn đang có nhu cầu tìm hiểu kích thước sân bóng chuyền tiêu chuẩn thi đấu để tự thiết kế sân bóng chuyền? Thể thao Thiên Trường xin chia sẻ với bạn thông tin này.

Con gái tập Gym có tốt không? Con gái tập Gym có tác dụng gì? và ăn uống như thế nào là những là thắc mắc thường gặp khi các bạn nữ tìm đến Gym. Sau đây Thiên Trường xin giải đáp giúp bạn thắc mắc này.