Năm 1964: Bóng chuyền chính thức được đưa vào chương trình thế vận hội Tokyo (Nhật Bản) , đội bóng chuyền nam Liên Xô và đội nữ Nhật Bản giang chức vô địch. Luật bóng chuyền vẫn không ngừng được hoàn thiện:

Rất ít bài tập có vinh dự được xếp vào hàng kinh điển và Dip (tập xà kép) là một trong số đó. Sau đây là 5 lí do hoàn hảo để bạn bắt đầu nâng cấp bản thân ngay hôm nay.

Những kĩ năng cần có trong môn bóng chuyền bãi biển là:Phát bóng (serving), Chuyền bóng (passing), Kiến tạo (setting), Tấn công (attacking), Chắn bóng (Blocking) và Bay người đỡ bóng (Digging).

Năm 1999, FIVB đưa ra chuẩn trang phục thi đấu của môn bóng chuyền bãi biển, với trang phục áo tắm được áp dụng chính thức..Điều này đã tạo nên một làn sóng lo ngại trong một số vận động viên.

 Vận động viên bóng chuyền bãi biển sử dụng tín hiệu tay để chỉ thị phương án chắn bóng trong pha tấn công của đối thủ. Tín hiệu chắn bóng được đặt ở mông để thuận tay và tránh việc bị đối thủ bắt bài.

Điểm giống nhau duy nhất của 2 phiên bản bóng chuyền là lưới, với chiều cao là 2.43 m cho nam giới và 2.24 m cho nữ giới.

•  Có 2 đội chơi, mỗi đội gồm 6 người. Để bắt đầu trận đấu, đội giành quyền giao bóng được quyết định bằng cách tung đồng xu.

Detox - làm sạch cơ thể là việc ai cũng nên làm để đón năm mới để luôn khỏe mạnh, đặc biệt là khi khởi đầu một năm mới.

Trong giải US Open khi Tiger Wood và Phil Mickelson đi cùng nhau trên 1 line, tại lỗ số 17 có độ dài khoảng 207 Yards – Par 3, Tiger đã ngập ngừng khi chọn lựa giữa gậy số 8 và 9, sau đó anh thực hiện cú vụt hoàn hảo bằng gậy số 8, bóng đã nằm trên green. 

5 động tăng cường vòng 3 không cần tạ, dễ dàng và hiệu quả, ai cũng tập được hết!

Buổi lên sân đầu tiên sẽ vô cùng đáng nhớ và một câu hỏi thường hay được đặt ra là liệu tập luyện bao lâu thì sẽ đủ khả năng ra sân? Câu trả lời hoàn toàn phụ thuộc vào tần suất tập luyện của bạn. Bạn sẽ chỉ nên lên sân khi đã có thể thực hiện những cú đánh cơ bản như đã nêu ở trên để tránh bỡ ngỡ và ảnh hưởng tới những golfer khác trong nhóm những golfer đánh đằng sau.

Đầu tiên bạn sẽ cần trang bị cho mình những dụng cụ và phụ kiện golf cơ bản để bắt đầu tập đánh bóng. Các golfer thông thường nên bắt đầu tập swing với gậy sắt số 8 hoặc 7 sắt nhưng cũng sẽ sớm cần những cây gậy khác để tập những cú đánh khác nhau. 

Lịch sử của bóng chuyền Olympic đánh dấu từ Thế vận hội Mùa hè 1924 tại Paris, nơi mà bóng chuyền được như một phần mô tả sự kiện thể thao của châu Mỹ. Sau khi sự thành lập của FIVB và một số hiệp hội châu lục, bóng chuyền bắt đầu được đề nghị để trở một môn thể thao chính thức.

Kiên trì thực hiện những bài tập này trong vòng 30 ngày sẽ giúp bạn có một vòng 3 căng tròn.