Sử dụng gậy sắt số 7, với bóng đặt trên tee, xoay lưng ghế lại như hình bên dưới và nhắm đánh bóng trong khi đang thả lỏng người trên lưng ghế. 

Nếu đang bị slice mà lại cầm gậy quá chặt và đặt bàn tay ở tư thế yếu (bàn tay trái để lộ ra ít hơn 2 đốt ngón tay) thì đó chính là những yếu tố làm bạn giảm cơ hội để sửa cú slice. (Hình 1) Hãy bắt đầu với một lực nắm gậy nhẹ nhàng ở mức 6 theo thang điểm từ 1 đến 10, sao cho bạn có thể nhìn thấy ít nhất 2 đốt ngón tay của bàn tay trái.

Thực hiện vài cú swing theo kiểu đánh bóng chày bên rìa bệ phát bóng như một phần trong quy trình khởi động là cách tuyệt vời để những gôn thủ bị slice có được cảm giác thế nào là một cú downswing theo mặt phẳng“nông”hơn, bởi bạn sẽ đánh trúng mặt đất nếu swing quá dốc.

Nhân viên văn phòng, người đi học có đặc thù là phải sử dụng máy tính cũng như ngồi trong thời gian dài. Chúng cũng chính là nguyên nhân gây ra những vấn đề sức khỏe dưới đây!

Đội của footvolley ban đầu có năm người mỗi bên. Do trình độ kỹ thuật của các vận động viên khá tốt (hầu hết là những cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp); nên bóng rất ít khi chạm đất. Do đó, số lượng người chơi trên mỗi bên bắt đầu giảm, dần còn 2 đấu 2, như ngày nay.

Việc cơ thể quá căng cứng sẽ gây tác hại cực kỳ lớn đối với cú swing trong gôn.

Bóng chuyền bãi biển là một môn thể thao giữa 2 đội với 2 thành viên, với luật gốc từ môn bóng chuyền truyền thống, và đã trở thành một môn thể thao ở thế vận hội từ năm 1996.

Đội hình 5-1 chỉ có một vị trí làm nhiệm vụ chuyền 2 duy nhất ngay cả khi đội quay vòng đội hình. Vì vậy đội sẽ có 3 tay đập ở hàng trên chỉ khi chuyền 2 ở hàng dưới, và chỉ có 2 khi chuyền 2 ở hàng trên, vậy nên ta có thể có tới 5 tay đập. 

Bài viết sau sẽ cung cấp một số bài tập cũng như khuyên về việc quản lý phong độ trên sân có thể giúp bạn phá vỡ rào cản điểm số của mình và bắt đầu giảm được số gậy.

Đội hình 4-2 có đến 4 tay đập và 2 chuyền 2. Chuyền 2 thường chuyền banh từ giữa hoặc bên phải của hàng trên. Đội sẽ có 2 tay đập ở vị trí tương ứng. Trong đội hình quốc tế 4-2, chuyền 2 thường chuyền banh từ vị trí bên phải. Đội hình 4-2 quốc tế có thể dễ dàng chuyển thành các đội hình tấn công khác. Các chuyền 2 sẽ xếp hàng đối diện nhau trong các lần quay vòng đội hình.

Một cú slide thường xuất hiện khi bạn mở mặt gậy hoặc có hướng swing từ ngoài vào trong. Chính kiểu swing này tạo ra lực xoáy ngang. Rất có thể nguyên nhân do bạn xoay quá mạnh, quá sâu, đưa gậy ra xa phía lưng trong cú backswing.

Ít vận động, ngồi nhiều, gây tích mỡ bụng và mông, đùi? Đây chính là 3 bài tập giúp bạn thon gọn phần thân dưới nhanh chóng!

Mít không chỉ là món ăn được nhiều người ưa chuộng mà còn đặc biệt tốt cho sức khỏe của bạn!

Ngăn ngừa ung thư

Bấm huyệt ở những điểm này được cho là có thể loại bỏ mỡ, độc tố, cải thiện lưu thông máu, tăng tốc độ trao đổi chất, kiểm soát những cơn thèm ăn…