Những bài tập giúp sản xuất một lượng lớn các hoocmon tăng trưởng giúp kích thích xương phát triển mà kết quả là chiều cao phát triển tối đa. Những bài tập này cũng giúp bạn có vóc dáng gợi cảm hơn.

Đi bộ là cách luyện tập giảm cân được nhiều người yêu thích vì tiện lợi, dễ thực hiện. Thế nhưng bạn có biết chính xác mình cần đi bộ bao nhiêu để giảm cân?

Là những động tác khá đơn giản nhưng lại có tác dụng cực hiệu quả kích thích chiều cao của bạn. Những tư thế này cũng có lợi cho lưu thông máu và tăng cường hoạt động hệ tiêu hóa.

Sau những ngày nghỉ Tết, bạn cảm thấy đã đến lúc cơ thể cần detox? Phương pháp detox được hiểu là những cách để thải độc tố ra ngoài. Trước đây, bạn đã nghe và áp dụng nhiều món ăn, đồ uống detox phục vụ việc làm sạch cơ thể. Bây giờ, L’Officiel giới thiệu đến bạn một phương pháp detox mới không liên quan đến chế độ ăn uống của bạn – đó chính là lối sống của bạn.

Bạn cảm thấy tự tin về chiều cao của mình và muốn tìm kiếm một vài bài tập đơn giản nhưng lại có tác dụng cực hiệu quả để tăng chiều cao? Những bài tập dưới đây chính là câu trả lời chính xác dành cho bạn:

Vóc dáng cân đối, khỏe mạnh và bừng sáng tự tin của những cô người mẫu Victoria's Secret có khiến bạn khao khát? L'Officiel Vietnam sẽ "mách" bạn một số bí quyết thú vị và đơn giản để có dáng đẹp và khỏe không kém gì các siêu mẫu:

4 động tác giúp kéo giãn cột sống, tăng cường sức mạnh cho các cơ hỗ trợ chiều cao của bạn phát triển tối đa. Thực hiện những động tác này mỗi sáng ngủ dậy giúp phát huy tối đa sự phát triển của hệ xương.

Với 5 tư thế liên hoàn này, bạn không chỉ có được một chiều cao được kích thích phát triển tối đa mà còn có được một thân hình săn chắc, gợi cảm.

Không nhất thiết phải gò mình nhịn ăn mới là thanh lọc cơ thể, có nhiều cách và thói quen khác có thể giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể mà không cần vất vả bỏ đói bản thân..

Phụ nữ Nhật Bản luôn nổi tiếng với vóc dáng vừa vặn và khỏe khoắn. Cách giữ dáng của họ là bí mật có sức hấp dẫn lớn với mọi phụ nữ trên thế giới.

5 bài tập dưới đây có tác dụng kéo giãn các phần xương sụn dài ra giúp chiều cao bạn phát triển tối ưu, đồng thời cũng giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn, thon gọn hơn.

Những bài tập thể dục giúp kéo dãn cơ, xương và toàn thân nhằm giúp chiều cao cơ thể phát triển tối ưu, chưa kể tác dụng chăm sóc sức khỏe cực tốt.

Hãy cùng phunukieuviet.com khám phá những động tác giúp giãn cơ đơn giản, tăng cơ hội cho xương phát triển, cải thiện chiều cao tốt nhất.

Bạn có bao giờ băn khoăn vì sao các minh tinh lại rất nhanh lấy lại được vóc dáng thon thả hậu sinh em bé? 4 bài tập thể dục sau đây sẽ cho bạn câu trả lời.

Cách tăng chiều cao nhanh nhất luôn là câu hỏi xoáy sâu vào tâm can những cô nàng "nấm lùn". Nỗi tự ti về chiều cao khi cứ phải ngước nhìn sẽ không còn nữa nếu bạn nắm vững những quy tắc sau.