Cha mẹ nào cũng muốn con mình cao lớn, khỏe mạnh, thông minh. Ngoài yếu tố di truyền, các yếu tố về dinh dưỡng và vận động – cha mẹ hoàn toàn có thể chủ động lựa chọn phương pháp và thời điểm thích hợp để giúp con nâng tối đa tầm cao và trí tuệ.

Bạn đang không hài lòng với chiều cao của mình? mà không biết phải tập gì để cải thiện chiều cao. Sau đây là 5 bài tập bạn có thể áp dụng để tăng chiều cao...

Những bài tập giãn cơ không chỉ xóa tan những mệt mỏi mà còn giúp tăng sự uyển chuyển và góp phần cải thiện chiều cao của bạn.

Cách tăng chiều cao cho trẻ 10 tuổi, bạn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng tốt, thực phẩm nhiều canxi, tắm nắng và thường xuyên cho trẻ vận động ngoài trời, nhất là tạo môi trường sống của trẻ được trong lành.

Khi đã hiểu di truyền không phải là yếu tố quyết định chiều cao của mỗi người thì tìm được cách tăng chiều cao đơn giản, cách tăng chiều cao hiệu quả nhất lại là câu hỏi lớn của các bậc cha mẹ.

Tập gym có tăng chiều cao không ? Có lẽ đây đang là một câu hỏi mà khá nhiều người đang thắc mắc với những cô nàng và chàng trai có chiều cao khiêm tốn.!!

Tuổi 18 vẫn nằm ở giai đoạn dậy thì và cũng gần chạm ngưỡng đến tuổi trưởng thành.

Hãy lựa chọn cho mình một bài tập yoga yêu thích để sở hữu vòng eo con kiếng và cải thiện chiều cao nâng cao sức khỏe ngay tại nhà nhé.

» Cách tập yoga tăng chiều cao

Ngoài bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý thì việc bạn rèn luyện thể dục thể thao cũng cực kì cần thiết trong việc phát triển,tăng chiều cao.

Hãy thực hiện ngay các biện pháp này để có chiều cao “chuẩn” nhé!

Những bài tập dưới đây giúp bạn kéo dài cột sống tác động đến các khớp sụn giữa các đốt sống làm chúng phát triển, kết quả là giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả. Ngoài ra chúng cũng tăng độ dẻo dai, linh hoạt của cơ thể.

Dưới đây là những bài tập phổ biến giúp cải thiện chiều cao rõ rệt vì bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy các cơ bị căng lên làm tăng áp lực xuống cột sống và hông của bạn. Ngoài ra, các bài tập này cũng giúp cải thiện sức khỏe, độ dẻo dai, vóc dáng của cơ thể.

Những bài tập dưới đây giúp bạn kéo dài cột sống và tăng sự dẻo dai của cơ thể. Do đó, chúng giúp tăng chiều cao một cách nhanh chóng và duy trì sức khỏe bền bỉ.

Dưới đây là những bài tập giúp bạn có được một chiều cao lý tưởng cũng như sở hữu một vòng eo thon gọn, săn chắc, quyến rũ:

Bạn luôn được khuyên rằng muốn tăng chiều cao bên cạnh việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng bạn còn cần phải tập thể dục kèm theo, nhất là những bài tập có tác dụng kéo giãn cơ thể. Dưới đây là những bài tập kéo giãn cơ thể hiệu quả giúp hỗ trợ tăng chiều cao