Giảm cân là vấn đề đau đầu muôn thuở mà không biết thuở nào mới có câu trả lời của phụ nữ. Dưới đây là tổng hợp các bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả hi vọng sẽ có ích cho bạn.

Đâu là cách gập bụng hiệu quả cho nữ để giúp các bạn nữ có được vòng eo thon gọn hơn. Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây để “bỏ túi” thêm cách gập bụng hiệu quả cho mình nhé.

Hãy lấy 1 quả bóng và lấy lại vóc dáng với những bài tập này!

Nghe có vẻ như bạn bạn chỉ cần di chuyển thì có thể giảm cân, nhưng việc đi bộ có thể dẫn tới một số hậu quả nghiêm trọng. 

Bạn đang thực hiện chế độ tập luyện trong một vài tuần (hãy thực hiện nó, cô gái) và bạn cảm thấy cơ thể mình có những dấu hiệu thay đổi tích cực.

Dưới đây là những bài tập giảm cân được các chuyên gia đánh giá rất cao về hiệu quả của nó.

Hiện nay, vấn đề làm đẹp và giữ gìn vóc dáng không còn là vấn đề được các chị em quan tâm mà ngay cả những đấng mày râu cũng hết sức chú ý để rèn luyện sức khỏe

Yoga được xem là một trong những môn thể dục nhẹ nhàng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp cơ thể dẻo dai, thư giãn tinh thần, giảm stress.

Dưới đây là những sai lầm thường gặp trong quá trình tập luyện khiến bạn không đạt được kết quả như ý.

Ngày nay vì những lý do khách quan mà các chị em phụ nữ không còn giữ được vòng eo thon gọn như: nhiều người bị quay cuồng trong cuộc sống hiện tại

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ bởi nó không chỉ làm mất đi vóc dáng thon gọn mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm đối với sức khỏe

Nhận diện từng kiểu béo bụng để có được cách chọn lựa bài tập phù hợp từ đó mang lại hiệu quả cao khi thực hiện. Tham khảo những bài tập giảm béo bụng...

Cuộc sống hiện đại với tính chất công việc ít di chuyển và thói quen ăn uống không hợp lý đã dẫn đến tình trạng thừa cân, béo bụng. 

Tình trạng bụng to, nhiều mỡ thừa do uống bia nhiều là tình trạng chung của rất nhiều quý ông. Hôm nay chúng tôi sẽ chỉ cho bạn những bài tập giúp các quý ông loại bỏ bụng bia dễ dàng. Bạn có thể tham khảo và tập luyện ngay hôm nay để có được thân hình săn chắc, bụng phẳng lì kịp đón Tết nhé.

Nhờ biết cách chọn lựa bài tập phù hợp và tập luyện đúng cách nên sau thời gian ngắn sinh con, Khloe Kardashian đã khiến mọi người phải ngạc nhiên và ngưỡng mộ với thân hình nóng bỏng của mình.