Bạn vẫn thường ngưỡng mộ thân hình mình hạc xương mai của các người mẫu, siêu mẫu…Nhưng để có thân hình mặc vừa những trang phục size 00, nhiều người mẫu đã đánh đổi bằng chế độ nhịn ăn và luyện tập khốc liệt và không ít trong số đó trả giá bằng tính mạng.

Có đôi khi, động lực khiến bạn giảm cân với quyết tâm cao nhất lại xuất phát từ những người đang có ảnh hưởng lớn với bạn.Vài trường hợp sau đây sẽ cho bạn biết những lý do đã khiến một số chị em nỗ lực giảm cân thành công như thế nào trong 100 câu chuyện giảm cân cùng LIC

Thị trường gần đây xuất hiện một số sản phẩm giảm cân mới như mỹ phẩm giảm béo, kẹo ngậm giảm cân. Chính vì yếu tố “lạ” nên các sản phẩm này đang thu hút nhiều chị em. Và nhiều nhiều thắc mắc đặt ra: liệu mỹ phẩm hay kẹo có thực sự có tác dụng giảm béo, giảm cân?

Thai phụ quá thừa cân sẽ đối mặt với nhiều nguy cơ trong thai kỳ nhưng giảm cân trong thời kỳ này càng là điều không nên vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi.Vì thế, điều mà các mẹ nên làm trong giai đoạn này không phải là giảm cân, giảm béo mà là kiểm soát cân nặng hợp lý để không tăng cân quá nhiều, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.

Các nhà nghiên cứu của Đại học Colorado (Mỹ) thông báo một tin vui cho người béo phì: đi bộ chậm có thể giúp người béo phì đốt nhiều calori hơn đi bộ nhanh (tính trên cùng quãng đường) và làm giảm nguy cơ viêm khớp cũng như giảm chấn thương cho các khớp hơn.

Chạy bộ... ngược: Chạy lùi có thể đốt cháy thêm 30% calori hơn là chạy bình thường mà không ảnh hưởng nhiều đến khớp gối.

Các nhà nghiên cứu thuộc Trường ĐH Y khoa Maryland (Miami, Mỹ) vừa cho biết việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp chúng ta chiến thắng được gen gây béo phì (FTO). Đây là loại gen có ở khoảng 30% dân số châu Âu và những người mang gen này sẽ tăng 20% nguy cơ bị béo phì.

Chạy bộ là một bài tập thể dục đơn giản để có được sức khỏe tốt. Thế nhưng bạn cũng không nên cố gắng quá sức vì có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Nhiều phụ nữ thường xuyên đến phòng tập hoặc đi bộ nhưng vẫn không xuống cân hoặc giảm mệt mỏi. Các huấn luyện viên thể dục chia sẻ: dù siêng năng luyện tập nhưng đôi khi bạn có những quan niệm sai lầm. Bạn có thể xem lại chế độ tập, đồng thời thay đổi cách tập nếu rơi vào những trường hợp sau.

Ai cũng biết rằng, luyện tập thể thao thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn có nhiều bạn trẻ không mấy hứng thú về hoạt động vui khỏe này vì lười biếng hoặc cảm thấy nhàm chán.

Chấm dứt thói quen tập luyện thường xuyên có thể gây các hệ lụy sau:

Tập thể dục thường xuyên và đều đặn là điều cần thiết nhưng 5 lỗi thường gặp dưới đây có thể khiến cơ thể bị lão hóa nhanh trông thấy. Mẹo làm đẹp mong bạn sẽ khắc phục ngay những lỗi sai khi tập thể dục này và giữ cho mình một vóc dáng săn chắc và sức khỏe tốt.

Duy trì thể lực qua luyện tập thể dục thể thao tinh thần sảng khoái, kiểm soát cảm xúc tốt, ngăn ngừa đái tháo đường, béo phì, loãng xương...

Thấy chồng siêng đi tập thể thao, chị Ánh Hồng (quận 1, TP HCM) mừng thầm trong bụng. Tuy nhiên, không như mong đợi của chị, sau 2 tháng đi chơi tennis, chồng chị tăng thêm 3 kg…

Người làm việc văn phòng là nhóm đối tượng dễ thừa cân, béo phì đặc biệt là béo bụng do ngồi nhiều, ít vận động. 15 bài tập đơn giản tại bàn làm việc sau đây giúp cải thiện tình trạng này.