Ngày 23 Tháng 09 Năm 2025

Tìm kiếm

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Tin tức mới

Họp báo công bố Giải Bóng đá Thiếu niên (U13) toàn quốc Yamaha Cup 2025.

Khởi động Giải Bóng đá U9 toàn quốc Toyota Cup 2025

Huyền thoại bóng bàn Trung Quốc có trở lại?

Justin Thomas trở lại ngoạn mục với chức vô địch RBC Heritage 2025

Maximus Jones làm nên lịch sử cho tennis Thái Lan với chức vô địch ATP Challenger...

Thể thao mạo hiểm

Cách vận động tốt nhất để giảm cân

17 Tháng Chín 2015

Vì giảm cân, các nàng thường lao vào tập luyện nhiều động tác khác nhau, nhưng không phải động tác nào cũng hiệu quả. Hãy cùng tham khảo cách vận động tốt nhất để giảm cân theo các chuyên gia nhé.

Giảm cân toàn thân với các bài tập đơn giản

17 Tháng Chín 2015

Nếu ưu tiên hàng đầu của các nàng là giảm cân toàn bộ thân thể thì các bài tập sau hẳn sẽ thích hợp với bạn. Hãy khám phá giảm cân toàn thân với các bài tập đơn giản bắt đầu thế nào nhé.

Aerobic và tác dụng giảm cân cực hiệu quả

17 Tháng Chín 2015

Bạn đã nghe qua đến những bài tập aerobic , hay còn gọi là thể dục nhịp điệu, vốn là môn thể thao tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể dẻo dai và đề kháng tốt hơn. Bên cạnh khả năng này, aerobic còn được xem là một trong những bài tập có khả năng giảm cân tốt nhất. Hãy xem thử aerobic và tác dụng giảm cân thần kỳ của nó là thế nào nhé.

Chỉ 5 phút mỗi ngày để xua tan mỡ bụng

17 Tháng Chín 2015

Chẳng cần mất nhiều thời gian của bạn, những đông tác sau chỉ tốn của bạn 7 phút mỗi ngày để xua tan mỡ bụng một cách hoàn hảo nhất. Còn chờ gì mà không tự mình thử nghiệm nhỉ?

Tập thế nào cho cánh tay chắc khỏe

17 Tháng Chín 2015

Ở các vùng cơ thường rất khó giảm cân. Hoạt động nhiều khiến một số trường hợp còn nảy sinh tình trạng chảy xệ khiến bắp thịt xồ xề trông rất khó chịu. Những lúc này, chúng ta cần tập thế nào cho cánh tay chắc khỏehơn đây nhỉ?

Bài tập giảm cân tại nhà chỉ với góc tường

17 Tháng Chín 2015

Không gian giảm cân đôi khi khiến các nàng gặp khó khăn vì thiếu dụng cụ cũng như các trang thiệt bị để thực hiện các động tác. Nếu vậy, bạn có thể thử luyện tập giảm cân tại nhả chỉ với góc tường. Các bài tập này đều không yêu cầu khoảng trống hay dụng cụ gì đặc biệt nhưng vẫn mang lại hiệu quả ưng ý.

Bài tập yoga cho 1 ngày vận động hoàn hảo

17 Tháng Chín 2015

Cho ngày mới khỏe khoắn hơn với một số động tác yoga, bạn sẽ được tiếp thêm nhiên liệu trong công việc, mà qua đó còn giữ gìn vóc dáng một cách hiệu quả đấy nhé. Hãy điểm qua bài tập yoga cho 1 ngày vận động hoàn hảo là thế nào nhé.

Tập luyện đúng cách để giảm cân hiệu quả hơn

17 Tháng Chín 2015

Việc tập luyện với cường độ cao nhưng không đúng cách thậm chí sẽ để lại nhiều tác hại nguy hiểm cho cơ thể bạn. Hãy tập luyện đúng cách để giảm cân hiệu quả hơn, các nàng nhé.

Một số bài tập giảm mỡ thừa giúp đôi chân thon gọn

17 Tháng Chín 2015

Khi bạn tăng cân thì ngoài bụng, mông, thì đùi là khu vực bị ảnh hưởng nhiều nhất. Chính vì thế, để giúp chị em có đôi chân thẳng tấp hãy tham khảo Một số bài tập giảm mỡ thừa giúp đôi chân thon gọn như sau:

Làm tan mỡ thừa toàn thân bằng các động tác đơn giản

17 Tháng Chín 2015

Hãy thử tập luyện làm tan mỡ thừa toàn thân bằng các động tác đơn giản sau, bạn sẽ thu được nhiều kết quả bất ngờ sau một thời gian tập luyện đấy nhé.

Động tác tập luyện đơn giản để giảm béo mặt

17 Tháng Chín 2015

Mặt là vùng khó giảm béo nhất cơ thể, thế nhưng không có nghĩa là bạn không thể giảm béo được ở vùng này. Ngược lại, bạn có thể thực hiện động tác tập luyện đơn gỉan để giảm béo mặt đơn giản và hiệu quả hơn nhé.

Những bài tập phù hợp nhất để bạn giảm cân

17 Tháng Chín 2015

Một chế độ tập luyện và ăn uống phù hợp sẽ giúp bạn có thể giảm béo hiệu quả hơn. Hãy tranh thủ thời gian thực thực hiện những bài tập phù hợp nhất để bạn giảm cân sau, bạn sẽ nhận được kết quả như ý muốn chỉ sau một thời gian cực ngắn đấy.

Vận động giảm cân ngay tại bàn làm việc

17 Tháng Chín 2015

Nếu bạn không có thời gian để vận động, chẳng sao cả. Bạn hoàn toàn có thể vận động giảm cân ngay tại bàn làm việc mà. Hãy trang bị ngay cho mình những tư thế vận động ngay từ bây giờ để áp dụng nhé.

Ăn gì để hỗ trợ tập luyện giảm cân tốt hơn?

17 Tháng Chín 2015

Một chế độ tập luyện luôn phải đi kèm với thực đơn ăn uống hiệu quả. Trong những ngày ăn kiêng này thì các nàng nên ăn gì để hỗ trợ tập luyện giảm cân tốt hơn đây nhỉ?

Các thao tác nhảy giúp chị em giảm cân toàn diện

17 Tháng Chín 2015

Ngoài chế độ ăn kiêng nghiêm túc ra, nếu bạn muốn giảm cân an toàn hãy chú ý đến chế độ vận động hằng ngày của mình. Sau đây các bạn hãy chọn Một số thao tác nhảy giúp chị em giảm cân toàn diện. Cách này sẽ giúp bạn ngăn chặn và khắc phục được tình trạng thừa cân, béo phì.

First Previous 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 Next Last

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.