Menu

Video & Audio

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid94121van-dong-than-the-trong-mua-dich-covid-19-e1586408103443 (1).jpg Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

Bài số 8: Bài tập phòng chống mệt mỏi toàn thân

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93932images (5).jpg Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

Bài tập nâng cao sức khỏe mùa dịch Covid 19 (Dành cho khối Trung học)

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93931images (3).jpg Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

Bài tập Yoga cho lá phổi khỏe mạnh, ngăn ngừa VIÊM PHỔI trong dịch Covid-19 | 15...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93930images (1).jpg Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

Bài tập thể dục tăng sức đề kháng nâng cao sức khoẻ phòng COVID 19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93929bai-tap-gym-tai-nha-cho-nam-lunge.jpg 4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

4 bài tập tăng sức đề kháng tại nhà hiệu quả nhất

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93908chỉ mục.jpg Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

Bài tập thể dục dành cho học sinh trung học cơ sở

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93907phong-trao-truot-patin-hien-nay.jpg Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

Môn trượt học - Khóa cơ bản - Cấp độ 1

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93906tải xuống (3).jpg BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

BÀI TẬP THỂ DỤC DÀNH CHO TRẺ MẪU GIÁO VÀ HỌC SINH TIỂU HỌC

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93905tải xuống (2).jpg Học nhảy dù

Học nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93904871265018442332693835873750089886355423232n-15822803917131908342020.jpg 'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

'Khỏe để chống virus corona' với bài tập phát triển chiều cao

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93903theduc9.jpg Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

Phương pháp thở đặc biệt giúp phòng chống Covid-19 | Bác sĩ Calvin Q. Trịnh -...

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93902tải xuống (1).jpg Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

Phòng Dịch Corona - Thể Dục Aerobic - Bé Khai Xuân - Nhạc Thiếu Nhi Sôi Động

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid93901tải xuống.jpg Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

Tập luyện thể dục tại nhà trong mùa cách ly phòng ngừa bệnh Covid-19

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid897897pvLACCI-iCQ.jpg Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

Tìm hiểu về môn thể thao nhảy dù

/Portals/0/EasyDNNRotator/680/News/aid894894XL9ooKXf8w8.jpg Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Những "Superman" thể thao đường phố Hà nội

Thể thao mạo hiểm

Các động tác giúp cải thiện chiều cao và phát triển cân nặng một cách hiệu quả

Các động tác giúp cải thiện chiều cao và phát triển cân nặng một cách hiệu quả

16 Tháng Chín 2015
Tuổi dậy thì là thời điểm cơ thể phát triển một cách mạnh mẽ nhất, chính vì thế việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất cũng như các bài tập thể dục thật sự rất quan trọng. Và để giúp bạn có những cách vận động đúng cách sau đây là Những bài tập giúp cải thiện chiều cao và phát triển cân nặng một cách hiệu quả:
Những bài tập giúp chị em đánh tan mỡ bụng

Những bài tập giúp chị em đánh tan mỡ bụng

16 Tháng Chín 2015
Bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới cho eo thon nhỏ với việc sử dụng tạ, kết hợp với các động tác chống đẩy tạ, nâng tạ, co duỗi chân, ngồi xổm,…có tác dụng giúp bạn kéo dãn phần cơ để chúng khỏe mạnh hơn, phần cơ môn và đùi được săn chắc hơn, đôi chân cũng trở nên thon gọn, nuột nà, linh hoạt hơn.
Hiệu quả từ bài tập giảm béo từng vùng

Hiệu quả từ bài tập giảm béo từng vùng

16 Tháng Chín 2015
  • Không còn những bài tập phổ thông và chung chung không mấy rõ ràng, bạn sẽ hoàn toàn ngạc nhiên với hiệu quả từ bài tập giảm béo từng vùng. Những bài tập này không chỉ tập trung giải quyết giảm mỡ các vùng hiệu quả hơn mà còn dễ dàng thực hiện trong thời gian tương đối ngắn, tạo điều kiện rất thuận lợi cho bạn nữa.
Các động tác hỗ trợ giảm béo đùi hiệu quả cho các nàng

Các động tác hỗ trợ giảm béo đùi hiệu quả cho các nàng

16 Tháng Chín 2015
Một số bài tập giảm béo đùi hiệu quả cho các nàng chính là phương pháp đơn giản nhất cho các nàng luôn canh cánh nỗi lo vùng đùi. Bạn có thể vận dụng ngay những bài tập sau vào thời gian biểu tập luyện hàng ngày của mình.
Bài tập Pilates cho các nàng giảm cân

Bài tập Pilates cho các nàng giảm cân

16 Tháng Chín 2015
Pilates không còn quá xa lạ với chúng ta nữa. Những bài tập này thường yêu cầu trang phục ôm gọn để dễ dàng tập luyện và không tốn quá nhiều không gian với bạn. Hãy cùng thử nghiệm bài tập pilates cho các nàng giảm cân và kiểm chứng hiệu quả của nó các nàng nhé.
Bài tập yoga giảm cân có lợi cho lưng

Bài tập yoga giảm cân có lợi cho lưng

15 Tháng Chín 2015
Một trong những ích lợi lớn nhất của yoga là nó không chỉ giảm cân hiệu quả mà còn góp phần củng cố sức khỏe, tạo điều kiện tốt cho các cơ của bạn hoạt động và dẻo dai hơn. Với các nàng có xu hướng đau lưng, bạn có thể thực hiện các động tác yoga giảm cân có lợi cho lưng sau đây.
Các bài tập nặng để tăng tiến độ giảm cân

Các bài tập nặng để tăng tiến độ giảm cân

15 Tháng Chín 2015
Nếu bạn vẫn thường xuyên tập luyện nhưng lại không nhận được kết quả tốt nhất, điều này có thể do những bài tập bạn chọn khá nhẹ và chưa đủ để tiêu hao calo thừa trong cơ thể. Trong trường hợp này, bạn nên gia tăng những bài tập nặng để tăng tiến độ giảm cân.
Bài tập giảm béo vòng 3 đơn giản hiệu quả

Bài tập giảm béo vòng 3 đơn giản hiệu quả

15 Tháng Chín 2015

Với 4 cách giảm cân nhanh vòng 3 qua các bài tập thể dục dưới đây sẽ cho bạn một vòng 3 đầy săn chắc sexy

Bài tập thể dục để giảm cân nhanh 3 vòng cân đối

Bài tập thể dục để giảm cân nhanh 3 vòng cân đối

15 Tháng Chín 2015

Bài tập thể dục để giảm cân nhanh chủ yếu tập trung vào hoạt động ở nhưng vùng mỡ đùi, lưng, mông,…đốt cháy chất béo hiệu quả, giảm cân thành công.

Cách giảm cân ở chân đơn giản hiệu quả

Cách giảm cân ở chân đơn giản hiệu quả

15 Tháng Chín 2015

Bằng những cách giảm cân ở chân đơn giản như tập thể dục cho đôi chân dẻo dai, thon gọn, massage vùng đùi cho đùi săn chắc và nuột nà hơn giúp bạn có được đôi chân đẹp đầy quyến rũ mà nhiều người mê.

Không chỉ có béo bụng mới khiến bạn lo lắng mà việc mỡ tích tụ ở phần chân cũng trở thành nỗi ám ảnh lớn đối với bạn. Béo chân gây ra tình trạng làm chân trông ngắn, thô, xấu xí làm ảnh hưởng lớn đến vẻ đẹp thẩm mỹ, cũng như việc lựa chọn trang phục sao cho phù hợp. Điều đó gây ra tâm lý mặc cảm, tự ti, trở ngại lớn trong cuộc hàng ngày.

Top 4 bài tập giảm cân nhanh được chuyên gia khuyến khích

Top 4 bài tập giảm cân nhanh được chuyên gia khuyến khích

15 Tháng Chín 2015
Hầu hết con người ngày nay thường rất quan tâm đến việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe bản thân, nhưng do môi trường sống bận rộn họ không còn thời gian để chăm lo cho bản thân, việc sử dụng nhiều thức ăn nhanh, tính chất công việc lười vận động khiến thân hình bạn ngày càng trở nên béo ú và xấu xí. Nên việc tìm kiếm một cách để giảm cân nhanh mà không cần đến phòng tập trở thành mối quan tâm của nhiều chị em.
Bài tập cho eo thon gọn, săn chắc

Bài tập cho eo thon gọn, săn chắc

15 Tháng Chín 2015

Bài tập cho eo thon gọn, săn chắc giúp bạn có được vòng 2 như ý tự tin tỏa sáng.

Vòng eo thon, săn chắc luôn là mơ ước của rất nhiều người. Nó giúp cơ thể bạn trở nên hoàn hảo và quyến rũ hơn rất nhiều. Vì thế mà bạn đã tìm kiếm và áp dụng rất nhiều cách khác nhau nhưng hầu hết không mang lại kết quả như ý muốn. Bạn đã nghĩ sẽ nhờ đến sự trợ giúp của các công nghệ hút mỡ nhưng lo lắng về tác dụng cũng như tác hại, vừa mất nhiều thời gian, tiền của lại gây hại cho sức khỏe. 

Tập luyện giảm mỡ bụng cho eo thon gọn

Tập luyện giảm mỡ bụng cho eo thon gọn

15 Tháng Chín 2015

Tập luyện giảm mỡ bụng cho eo bằng những động tác đơn giản tác động trực tiếp lên vùng cơ bụng hay tư thế đứng thẳng người, giúp bạn đánh tan mỡ nhanh chóng.

Vòng eo thon gọn là mơ ước của rất niều bạn trẻ. Bạn muốn tim kiếm cho mình một phương pháp giảm mỡ bụng nhanh, an toàn tốt cho sức khỏe. Tập luyện giảm mỡ bụng cho eo thon gọn chính là một gợi ý hoàn hảo cho bạn đấy. Hãy cùng tìm hiểu cách tập luyện này ngay nhé!

Bài tập giảm mỡ bụng đơn giản

Bài tập giảm mỡ bụng đơn giản

15 Tháng Chín 2015

Bài tập giảm mỡ bụng đơn giản không chỉ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh mà còn mang đến bạn một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Mỡ bụng tích tụ khá nhiều làm bạn mất đi vẻ quyến rũ của đường cong cơ thể. Bạn muốn giảm cân vùng bụng để có được một vòng eo thon gọn săn chắc, nhưng không muốn thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt vì sợ ảnh hưởng đến sức khỏe, không đáp ứng được yêu cầu của công việc thường xuyên phải hoạt động nhiều.

Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

15 Tháng Chín 2015
Bắt đầu bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh nhất cho phụ nữ mới sinh tại nhà bằng tư thế ngồi trên sàn nhà, để đầu gối hơi cong  và trở lại độ nghiêng đồng thời mở rộng chân để tạo cơ thể thành một góc vuông.
First 734735736737738739740741742743 Last

Video clip thể thao mạo hiểm

Please add some images then setup gallery.