Bóng chuyền cần sự tập trung cao độ của người chơi, sự sắp xếp cầu thủ, khả năng di chuyển hợp lý trên sân là nền tảng cho sự thắng lợi. Thực hiện tốt các chức năng nhiệm vụ của từng cầu thủl à mấu chốt chiến thuật .

Mặt sân phải phẳng, ngang bằng và đồng nhất. Mặt sân phải đảm bảo không có bất kỳnguy hiểm nào gây chấn thương cho vận động viên. Cấm thi đấu trên mặt sân gồ ghề hoặc trơn.

Chiến thuật tập thể là sự phối hợp hoạt động của hai hay nhiều đấu thủ để giải quyết một nhiệm vụ chiến thuật cụ thể nào đó. Nó đòi hỏi quan hệ chặt chẽ giữa các khâu chuyền 1 với chuyền 2, giữa chuyền 2 với tấn công. Chiến thuật tập thể bao gồm: Nhóm và toàn đội.

Đấu thủ ở vị trí số6, lùi về phía cuối sân để đỡ các đường bóng đập mạnh hoặc bật tay chắn rơi xuống phía sân sau. Số5 hoặc số1 lên yểm hộ cho chắn bóng. Chiến thuật phòng thủ số6 lùi được sử dụng khi đối phương tấn công mạnh, dài xuống cuối sân, ít bỏ nhỏ và khả năng tự yểm hộ của hàng chắn tốt.

Yểm hộ tấn công bao gồm các hoạt động tự yểm hộ của đấu thủ tấn công và các hoạt động yểm hộ của đồng đội.

Bài tập dưới đây hướng dẫn bạn cách đánh vào bên dưới banh để đưa nó tiếp cận lỗ dễ dàng. Điều này giúp bạn điều chỉnh đường đi của banh, vì thế bạn có thể đánh banh từ bất kỳ vị trí nào ở vùng cận green với số gậy thấp nhất. 

Đánh 2 chuyền động tác giả: Nếu bóng chuyền 1 lên có thể đập được thì đấu thủ chuyền 2 có thể nhảy: đập, giả đập rồi chuyền 2, giả chuyền 2 rồi đập hoặc bỏ nhỏ.

Các vị trí đánh bóng nên gồm từ fairway, khu cỏ cao và bẫy cát. Hãy thực hiện tất cả các động tác chuẩn bị trước khi thực hiện mỗi cú đánh, hệt như thi đấu thực. Khi bạn đánh trên green, hãy thực hiện đầy đủ các bước tiến hành một cú gạt bình thường và đánh bóng vào lỗ, chú ý xem bạn mất bao nhiêu gậy để đưa bóng lên green và xuống lỗ cờ.

Bóng tốt sẽ nặng hơn 1 chút, nhưng khi đánh không hề cảm thấy nặng, bóng kém hơn thì tương đối nhẹ, lúc ném bóng sẽ cảm thấy nhẹ, không đủ lực. vì vậy khi mua bóng cùng một loại bóng giống nhau thì nên chọn quả năng hơn 1 chút.

Khi thực hiện di chuyển sang phía 02 bên không khó, nhưng về phía sau thì khó hơn. Do đó trong khi tập luyện cần chú ý thực hiện động tác di chuyển về phía sau nhiều hơn.

Bạn vẫn gặp rắc rối khi đánh bóng lên không trung? Bài tập dành riêng cho tay trái sẽ giúp bạn loại bỏ thói quen này. Trên thực tế, việc đánh một cú pitch bóng tốt với tay trái hầu như là không thể trừ khi bạn giữ cổ tay vững khi swing xuống và xoay cơ thể hướng tới mục tiêu. 

Tư thế chipping này tương tự với vị trí một tay golf chuyên nghiệp thực hiện chuẩn xác cú full swing. Khác biệt duy nhất giữa vị trí của chipping và full swing là độ nghiêng của xương sống. Xương sống trong cú full swing hơi hướng về lưng trong quá trình tác động do thế đứng rộng và việc thay đổi trọng lượng lớn hơn về phía mục tiêu.

Cái này thì quá rõ ràng rồi, không tập luyện thì chắc chắn không thể nào tiến bộ được. Bóng rổ hay bất cứ môn thể thao nào đều cần có sự rèn luyện chăm chỉ thì mới mong đạt được sự tiến bộ cho dù bạn có tiềm năng hay tố chất thế nào đi nữa. Tất nhiên, mức độ tiến bộ sẽ còn dựa vào tố chất của bạn thế nào và mức độ tập luyện ra sao.

Đây là động tác quan trọng số 1. Các bạn tập động tác nay như sau: 1 chân trước 1 chân sau, lưng thẳng, mắt nhìn về phía trước, tay cố gắng đập bóng càng sát đất càng tốt. Bạn phải tập động tác này mỗi ngày trong vòng khoảng 6 tháng. Một ngày đập 500 cái tay phải, 1000 cái tay trái (với các bạn thuận tay trái thì ngược lại). Mỏi tay nào thì đổi sang tay kia. Chú ý là không được nhìn vào bóng!